Aqui estão as causas mais importantes das olheiras e seu tratamento

Aqui estão as causas mais importantes das olheiras e seu tratamento

As olheiras geralmente ocorrem como resultado do cansaço. Às vezes, o que parecem ser olheiras são apenas sombras causadas por pálpebras inchadas ou uma área afundada sob os olhos que se desenvolve naturalmente à medida que envelhecemos. De acordo com o que foi publicado pelo site “Mayo Clinic”, alguns motivos comuns para o seu aparecimento incluem:

casos alérgicos
Dermatite atópica (eczema)
Dermatite de contato
• Exaustão
Febre do feno (rinite alérgica)
• hereditariedade
Distúrbios da cor da pele
• Esfregar os olhos
• Exposição à luz solar
• Alterações na pele associadas ao envelhecimento

Um relatório publicado pelo Times of India afirmou que existem 10 ingredientes naturais que podem ajudar a reduzir as olheiras, a seguir:

1. Vitamina C

A vitamina C ajuda na produção de colágeno e leva ao clareamento do tom da pele. Frutas cítricas, morangos, kiwi e pimentão estão entre as boas fontes de vitamina C.

2. Vitamina K

Auxilia na coagulação do sangue e pode ajudar a reduzir o aparecimento de olheiras causadas por vasos microvasculares danificados. Vegetais de folhas verdes e brócolis são fontes naturais ricas em vitamina K.

3. Vitamina E

A vitamina E protege a pele de danos e ajuda a manter sua elasticidade. Quantidades adequadas de vitamina E podem ser obtidas comendo nozes, sementes, espinafre e abacate.

4. Vitamina B12

A vitamina B12 ajuda na produção de glóbulos vermelhos, o que melhora a aparência das olheiras causadas pela anemia. Fontes de vitamina B12 incluem produtos de origem animal, como peixe, carne e laticínios.

5. Ferro

O ferro é essencial para a circulação saudável e a prevenção da anemia. Alimentos ricos em ferro incluem carne vermelha, feijão, espinafre e cereais fortificados.

6. Ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a nutrir a pele e reduzir a inflamação. Os níveis recomendados de ácidos graxos ômega-3 podem ser obtidos de peixes como salmão e sardinha, sementes de linhaça e sementes de chia.

7. Zinco

Apoia a formação de colágeno e a cicatrização de feridas. Entre as principais fontes estão ostras, carne bovina, sementes de abóbora e lentilhas.

8. Antioxidantes

Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, chocolate amargo e chá verde, podem ajudar a proteger a pele dos radicais livres e promover uma pele saudável.

9. Ácido hialurônico

Embora o ácido hialurônico não seja um nutriente, ele pode ajudar a melhorar a hidratação da pele e reduzir o aparecimento de olheiras. O ácido hialurônico pode ser encontrado em caldo de osso, vegetais de folhas verdes e produtos de soja.

10. Água

Evitar a desidratação é crucial para manter a pele saudável. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a hidratar o corpo e a pele, o que pode prevenir o aparecimento de olheiras.

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