Quatro alimentos que eliminam a flatulência e o estômago

Inchaço é uma coisa irritante para todas as garotas. Porque a saliência do abdome pode estragar sua aparência e deixá-la um pouco tensa. Por isso, oferecemos-lhe quatro alimentos que o impedirão de inchar o estômago:

Leite de amêndoa:

Se você é um daqueles que quer beber leite e não pode ficar sem ele, hoje oferecemos a você que experimente o leite de amêndoa como alternativa ao leite comum, porque muitas pessoas sofrem com o problema de digerir a lactose, que é um dos principais componentes de leite, então experimente este tipo de leite.

Arroz castanho:

Substitua o arroz branco por arroz integral e fique longe de batatas fritas, pois são pastilhas. O arroz integral é uma fonte saudável de grãos integrais e fibras, além de ser delicioso.

Sementes de erva-doce:

A planta de erva-doce é conhecida por sua utilidade no alívio da dor de estômago e na remoção de flatulência. Você pode beber suco de erva-doce ou comê-lo com salada, também pode comê-lo com grãos integrais ou polvilhar sobre legumes grelhados.

Aipo orgânico:

Obtenha suas necessidades diárias de fibra recomendadas (25 a 30 gramas) com suco de aipo orgânico ou adicione um pouco de manteiga de nozes ao aipo como lanche.