Os segredos da boa forma estão na manhã, sete hábitos matinais que vão te livrar da obesidade para sempre

Nós nos privamos das coisas mais deliciosas que desejamos durante o dia por anos e esquecemos que os segredos da boa forma e de um corpo saudável e harmonioso estão na manhã.

Passos simples que vão abrir o caminho para você entrar em forma, vamos conhecê-los juntos hoje em Ana Salwa.

1 - Tomar banho com água fria ajuda a eliminar as células de gordura

2- Beba meio litro de água ao acordar
3- Substitua o café pelo chá verde pela manhã
4- Certifique-se de tomar café da manhã
5- Coma proteína pela manhã, como ovos e feijão
6- Fazer exercícios pela manhã ajuda na perda de peso
7 - A exposição ao sol pela manhã ativa o processo de metabolismo