Alimentos que acendem o amor entre você e seu marido

Se sabemos que o cérebro é o primeiro órgão que acende o estopim do desejo sexual, liberando uma faixa de cabeça de um grupo de hormônios, compostos químicos, neurotransmissores e sinais elétricos que inflamam sentimentos de amor e atração pela outra parte, então é necessário prestar atenção especial à nutrição do cérebro para ter sucesso em seus empreendimentos relacionados à saúde em geral e à saúde sexual em particular.

Aqui está uma lista de alimentos que acendem o pavio do amor entre os cônjuges:

1. Peixes:

É rico em ácidos graxos insaturados ômega-3, que garantem a transmissão adequada de neurotransmissores e hormônios entre as células cerebrais, especialmente aquelas que desempenham um papel na manutenção da função sexual normal, como dopamina, noradrenalina, serotonina e acetilcolina. Vale a pena notar aqui que existe uma ligação entre alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e um menor risco de acidente vascular cerebral e doença de Alzheimer.

2 ovos:

Contém um grupo de compostos importantes, como a lecitina e a vitamina B12, que trabalham para manter as células nervosas e evitar que se deteriorem com a idade. Os ovos também contêm colina, que é o principal neurotransmissor.

3. Ostras:

Contém um grupo de minerais importantes, como zinco, ferro, cobre e selênio, que melhoram as habilidades mentais e estimulam a função sexual.

4. Cacau:

É rico em flavonóides antioxidantes, que facilitam o fluxo sanguíneo no cérebro e, assim, o bom funcionamento dos neurônios.

5. Grãos integrais:

E contém substâncias que contribuem para aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Também é rico em vitaminas do grupo B, o que impede o aumento da homocisteína, o que representa uma ameaça para os neurônios do cérebro. E grãos integrais fornecem ao cérebro quantidades constantes de glicose, que é o principal combustível para as células nervosas.

6. Jujuba:

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É uma fruta cheia de antioxidantes que protegem o cérebro do estresse dos radicais químicos livres que são prejudiciais aos órgãos do corpo, principalmente o cérebro.

7. Passas:

É uma excelente fonte de boro, que trabalha para fortalecer as funções cerebrais. O boro é encontrado em avelãs, amêndoas e damascos secos.

8. Sementes de abóbora:

Contém ingredientes que ajudam a desenvolver e regenerar as células cerebrais responsáveis ​​pelos sentidos. As sementes também contêm gorduras saudáveis ​​que ajudam a ativar o córtex cerebral para estar pronto para processar as mensagens que recebe.

9. Abacate:

Aumenta a fluidez do sangue nas artérias, incluindo as artérias cerebrais, e ajuda a reduzir a pressão arterial.

10. Mirtilos:

 

A pesquisa mostrou a importância desta fruta na proteção das células cerebrais do efeito oxidativo a que estão constantemente expostas pelos radicais químicos livres, por isso os cientistas sugerem comer um punhado desta fruta diariamente, se possível.

Por outro lado, existem alimentos que prejudicam o cérebro, e estes devem ser evitados ou não consumidos em excesso, pois afetam negativamente a saúde mental e sexual, como, por exemplo, adoçantes artificiais, alimentos gordurosos, bebidas estimulantes, fast food, alimentos processados , alimentos salgados e doces.