As melhores ervas para a digestão em mulheres grávidas

Azia e prisão de ventre são as principais causas de flatulência durante a gravidez. Além disso, um alto nível de progesterona pode fazer com que os músculos lisos e o útero relaxem, o que pressiona a cavidade abdominal e causa flatulência em mulheres grávidas. Mais de 50 por cento das mulheres sofrem de gases e inchaço durante a gravidez. A flatulência durante a gravidez pode ser acompanhada de dor abdominal intensa, sangue nas fezes, diarreia, vómitos e náuseas. Pode levar a um declínio na proporção de nutrientes na mãe, o que afeta o crescimento e a nutrição do feto. Felizmente, temos soluções naturais para tratar gases e outros sintomas relacionados.

1. Gengibre:

O gengibre é conhecido por ajudar a aliviar gases, inchaço, arrotos e outros sintomas relacionados a gases durante a gravidez. Também é conhecido por sua capacidade de ajudar na digestão devido ao seu alto teor de óleo e resina. Gingerols no gengibre ajudam a neutralizar os ácidos estomacais, contraem os músculos digestivos e estimulam o trabalho dos sucos digestivos. O chá de gengibre também previne náuseas e vômitos.

2. Sementes de erva-doce:

As sementes de erva-doce ou sementes de erva-doce são uma ótima alternativa de ervas para neutralizar os ácidos do estômago e auxiliar no processo digestivo. Contém ingredientes ativos como o anetol, que atua como antiespasmódico e dissipa o acúmulo de gás no estômago muito mais rápido do que qualquer outra bebida. Você pode tomar as sementes como um chá ou podem ser mastigadas após as refeições.

3. Hortelã:

A hortelã é outra erva medicinal eficaz para o tratamento de gases durante a gravidez. Além de seu sabor refrescante, a hortelã ajuda a aliviar cólicas abdominais e relaxar os músculos. É preferível preparar hortelã fresca em água quente e consumir diariamente para obter melhores resultados.

Além desses métodos naturais de tratamento, é preferível abster-se de refrigerantes, alimentos condimentados, reduzir o consumo de açúcar ou adoçantes artificiais e reduzir a ingestão de feijão, repolho, ervilha, lentilha e cebola para obter resultados positivos.