Sua depressão pode indicar uma disfunção séria dentro do seu corpo

É a doença da época, deixada pela tecnologia e amenidades, por isso nos afastamos da natureza, e de uma vida saudável, para nos envolvermos no labirinto da vida digital que só nos deu doenças e cansaço.

Mas o que você realmente não sabe é que essa depressão pode ser causada pela falta de um elemento importante em seu corpo, sem que você perceba.
Os sintomas da depressão podem interferir no seu dia e, para algumas pessoas, podem ser graves, e às vezes você pode perder a vontade de viver

Existem muitas causas de depressão

Pesquisadores descobriram que a vitamina D pode desempenhar um papel importante na saúde mental e na depressão, pois a vitamina D atua em áreas do cérebro associadas à depressão, mas exatamente como a vitamina D funciona no cérebro ainda não é totalmente compreendida.

 A pesquisa mais recente mostrou uma ligação entre baixos níveis de vitamina D no sangue e sintomas de depressão. No entanto, mostrou claramente se baixos níveis de vitamina D causam depressão, ou se baixos níveis de vitamina D se desenvolvem para uma pessoa é depressão.
A deficiência de vitamina D também pode ser um dos muitos fatores que contribuem para o humor deprimido.
Pode haver muitas outras coisas que causam depressão, o que significa que é difícil dizer que, quando a depressão melhora, é a vitamina D que causa a melhora.

Por causa de todas as diferenças em estudos e pesquisas, e porque esse campo é relativamente novo, é muito difícil ter certeza sobre o papel da vitamina D no tratamento da depressão.

Se você está deprimido e suspeita que tem deficiência de vitamina D, é improvável que piore seus sintomas ou cause algum dano. No entanto, você também pode não ver nenhuma melhora em seus sintomas, mas deve certificar-se de que a vitamina D não substitui outros tratamentos ou medicamentos antidepressivos.

O que é depressão?

Todos nós nos sentimos tristes em determinados momentos de nossas vidas.
Na maioria das vezes, esses sentimentos duram por possíveis períodos de uma semana ou duas.

Sintomas de depressão
Ele perde o interesse pela vida.
Acha difícil tomar decisões ou se concentrar
Sinta-se miserável a maior parte do tempo
Sente-se cansado e sofre de insônia
Ele perde a confiança em si mesmo
evita os outros

Se você tiver esses sintomas e persistirem por mais de algumas semanas, converse com seu médico.

O que causa a depressão?

causas da depressão
Existem muitas causas de depressão. Às vezes, há uma causa principal, como a morte de um membro da família, mas às vezes várias coisas diferentes podem desempenhar um papel.
E isso varia de pessoa para pessoa.

Aqui estão as principais causas da depressão:

Grandes mudanças em sua vida
Grandes mudanças em sua vida, como um divórcio, uma mudança de emprego, uma mudança de casa ou a morte de um ente querido.

doenças físicas

Especialmente doenças com risco de vida, como câncer, condições dolorosas, como artrite e problemas hormonais, como a glândula tireóide.

condições de emergência

Alegria excessiva ou estresse, por exemplo.

natureza do corpo
Algumas pessoas parecem ser mais propensas à depressão do que outras.

Então, o que a vitamina D tem a ver com toda a questão?

Uma teoria é que a vitamina D afeta a quantidade de substâncias químicas no cérebro, como a serotonina.

A vitamina D é importante para a saúde óssea e os pesquisadores descobriram agora que a vitamina D pode ser importante por muitas outras razões. Desempenha um papel importante em muitas funções do corpo, incluindo o desenvolvimento do cérebro.

Os receptores de vitamina D são encontrados em muitas partes do cérebro. Os receptores são encontrados na superfície da célula onde recebem sinais químicos. Ligando-se aos receptores para esses sinais químicos e, em seguida, direcionando a célula a fazer algo, por exemplo, agir de uma determinada maneira, dividir-se ou morrer.

Alguns dos receptores no cérebro são receptores de vitamina D, o que significa que a vitamina D de alguma forma se comporta no cérebro. Esses receptores são encontrados em áreas do cérebro associadas a sentimentos de depressão. É por isso que a vitamina D tem sido associada à depressão e a alguns outros problemas de saúde mental.

Exatamente como a vitamina D funciona no cérebro não é totalmente compreendido. Uma teoria é que a vitamina D afeta a quantidade de substâncias químicas chamadas monoaminas (como a serotonina) e como elas funcionam no cérebro. 5 Muitos medicamentos antidepressivos funcionam aumentando a quantidade de monoaminas no cérebro. Portanto, os pesquisadores sugeriram que a vitamina D também pode aumentar a quantidade de monoaminas, que têm efeito sobre a depressão.

O que os pesquisadores geralmente dizem sobre a vitamina D e a depressão?
Há uma grande quantidade de pesquisas que abordaram o tema da vitamina D e sua relação com a depressão e outros problemas de saúde mental.

A pesquisa neste campo tem dado resultados mistos e conflitantes, e a principal razão para isso é que existem muito poucos estudos de pesquisa bem sucedidos neste campo.

Os estudos foram feitos da seguinte forma

Use diferentes quantidades de vitamina D por diferentes períodos de tempo

Julgando a eficácia do tratamento usando diferentes níveis sanguíneos de vitamina D

Teste diferentes grupos de pessoas em seus estudos

Medindo a depressão e a saúde mental de diferentes maneiras

Dar vitamina D em diferentes frequências Em alguns estudos, pede-se às pessoas que tomem vitamina D todos os dias, enquanto em outros estudos as pessoas tomam uma vitamina uma vez por semana.

Quanto aos resultados desta pesquisa:
A pesquisa americana provou que a vitamina D é um nutriente essencial importante para a saúde óssea.

Ele também tem outras funções fisiológicas, e há uma grande probabilidade de que possa ser a causa de transtornos depressivos.

Alguns estudos descobriram que níveis mais baixos de vitamina D estão significativamente associados a níveis mais altos de sintomas depressivos ou a um diagnóstico de depressão.

No entanto, estudos opostos confirmaram que não há relação entre deficiência de vitamina D e depressão e se opuseram à metodologia desses estudos.