Mais de cem razões para comer nozes, nozes e nozes todos os dias

Vantagens especiais possuídas pela noz ou “noz”, é a maior das nozes em tamanho e a mais difícil de quebrar se você quiser comê-la, e tem muitas vantagens e benefícios para a saúde.

E recentemente, o site indiano “Stylecraze”, publicou um relatório sobre os benefícios das nozes ou nozes, que são resumidos em:

As nozes são uma das nozes mais ricas em ômega-3, um ácido graxo maravilhoso que contribui para reduzir o risco de doenças cardíacas e doenças inflamatórias.
O ômega-3 é benéfico para a saúde do cérebro e contribui para fortalecer a memória.
Um estudo médico realizado pela American Association for Cancer Research provou que comer nozes regularmente reduz o risco de câncer de mama.
As nozes contribuem para reduzir o risco de desenvolver asma, artrite e eczema, pois contém altas concentrações de ácidos graxos ômega-3.
Rico em ácido alfa-linolênico, que contribui para fortalecer os ossos e melhorar sua saúde, e ômega-3 contribuem para reduzir infecções ósseas.
A noz aumenta a secreção do hormônio melatonina, melhora a qualidade do sono e alivia o estresse e a tensão.
Útil para tratar problemas digestivos e melhorar a eficiência dos intestinos na digestão dos alimentos.
Comer nozes durante a gravidez traz grandes benefícios na promoção da saúde da gestante e do feto, pois é rica em grupos vitamínicos do complexo B, principalmente ácido fólico.