Músculo, por que nossos músculos e corpos nos machucam após o exercício?

A causa de sua dor muscular após o exercício é um acúmulo de ácido lático - se essa não for a causa?

Costuma-se dizer que a dor que sentimos um ou dois dias depois é resultado do ácido lático sendo derramado em nossos músculos durante o exercício.

Isso agora é conhecido como um mito: o ácido lático desaparece rapidamente. Acredita-se agora que a verdadeira causa desse início tardio da dor muscular é a inflamação causada por danos às células musculares, que se reparam após alguns dias.