Ficar sentado por longos períodos de tempo coloca você em risco?

me conhecer risco  Sentado por longos períodos:
XNUMX- Dói seu coração:
Alguns estudos mostraram que aqueles que se sentam a maior parte do dia, mesmo que sua dieta e estilo de vida sejam muito semelhantes aos que não se sentam por muito tempo, aqueles que se sentam tinham duas vezes mais chances de ter doenças cardíacas.
XNUMX- Aumenta o risco de desenvolver diabetes:
É mais provável que você tenha diabetes se ficar sentado o dia todo. E não apenas porque você queima menos calorias, mas sentar faz isso.
XNUMX- Ganhando peso extra:
Se você é o tipo de pessoa que se senta muito e por muito tempo, é mais provável que esteja com sobrepeso ou obesidade.
XNUMX- Dói as costas:
A posição sentada coloca um enorme estresse nos músculos das costas, pescoço e coluna. Encontre uma cadeira confortável. Mas não importa o quão confortável você fique, suas costas não gostam de ficar sentadas por muito tempo. Levante-se e mova-se por um minuto ou dois a cada meia hora para manter a coluna.
XNUMX- Leva a varizes:
Ficar sentado por muito tempo pode fazer com que o sangue fique preso nas pernas e isso aumenta a pressão sobre as veias, o que pode fazer com que elas se expandam e, assim, levem ao inchaço e ao aparecimento de varizes. Causa-lhe alguma dor.
XNUMX- Demência precipitante:
Se você se sentar muito, seu cérebro pode parecer alguém com demência. Sentar-se também aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes, acidente vascular cerebral, pressão alta e colesterol alto, que desempenham um papel nessa condição.
XNUMX. Coloca você em risco de câncer:
Você pode estar mais propenso a desenvolver câncer de cólon, endométrio ou pulmão. Quanto mais você se sentar, mais possibilidades. Mulheres mais velhas têm maiores chances de câncer de mama. Isso não muda se você for muito ativo. O que importa é quanto tempo você fica sentado.