A aptidão social está intimamente relacionada à felicidade!

A aptidão social está intimamente relacionada à felicidade!

Em 1938, pesquisadores da Universidade de Harvard embarcaram em um estudo de décadas para descobrir: o que torna uma pessoa feliz na vida? Os pesquisadores coletaram registros de saúde de 724 participantes de todo o mundo e fizeram perguntas detalhadas sobre suas vidas em intervalos de dois anos.

E de acordo com o que foi publicado pela rede americana CNBC, a resposta foi, ao contrário do que muitos pensam, não foi alcançar realização profissional ou financeira, exercício ou uma alimentação saudável. A descoberta mais consistente, confirmada por especialistas de Harvard ao longo de 85 anos de estudo, é que relacionamentos positivos tornam as pessoas mais felizes, saudáveis ​​e vivem mais tempo sem doenças.

A primeira chave para a felicidade

Relacionamentos afetam uma pessoa fisicamente. Algumas pessoas percebem uma sensação de alívio quando acham que alguém realmente as entendeu durante uma boa conversa? Nos relacionamentos românticos, alguns podem adormecer de entusiasmo excessivo. Então, para garantir que uma pessoa desfrute de relacionamentos saudáveis ​​e equilibrados, é importante que ela pratique “aptidão social”.

Algumas pessoas tendem a pensar que, uma vez que estabelecem amizades e relacionamentos fortes, poderão desfrutar de uma companhia interessante. Mas, na verdade, a vida social é um sistema vivo que precisa de prática e cuidado para crescer e sobreviver.
A aptidão social exige que os relacionamentos sejam valorizados, que uma pessoa seja honesta consigo mesma sobre onde dedica seu tempo e se nutre as conexões que os ajudam a prosperar.

Avaliação de relacionamentos

Os seres humanos são criaturas sociais e nem todas as pessoas podem prover para si tudo o que precisam. Portanto, o ser humano precisa de outros para interagir com ele e ajudá-lo, e precisa avaliar a positividade e a força de suas relações sociais à luz de 5 pilares básicos, a saber:

1. Segurança e Proteção: Se alguém se pergunta para quem ligar se acordar assustado no meio da noite? Ou a quem recorrer para obter apoio em um momento de crise? Ele conhecerá qualquer pessoa associada a ele em um relacionamento que lhe dê uma sensação de segurança e proteção.
2. Aprendizado e crescimentoIdentificar alguém que incentiva uma pessoa a experimentar coisas novas, aproveitar oportunidades e perseguir seus objetivos de vida os ajudará a se desenvolver e se relacionar com eles para seguir em frente.

3. Proximidade emocional e confiança: É instintivamente normal que uma pessoa compartilhe seus segredos e se comunique em momentos de vulnerabilidade com a pessoa ou pessoas de quem se sente emocionalmente próximo e em quem confia.
4. Afirmação de Identidade e Experiência Compartilhada: Na vida de muitas pessoas há alguém que compartilha com elas muitas experiências e as ajuda a fortalecer seu senso de identidade. Estar associado a alguém que forneça essas características ajuda a lidar com o advento da vida com estabilidade e confiança.
5. Ajuda (informativa e prática)Dá a sensação de que existe alguém a quem recorrer quando precisa de alguma experiência ou ajuda para resolver um problema prático, consertar uma conexão Wi-Fi ou recuperar um documento perdido do celular ou do computador. reflete sua confiança no outro, que não tem vergonha de aparecer na sua frente, que existe algo ignorante ou não dominado.
6. Diversão e relaxamento: A pessoa, seja de parentes ou amigos, que faz uma pessoa rir ou corre para ligar para ela quando pensa em fazer uma viagem ou ir ao cinema, é igualmente importante com todos os outros cinco traços.

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