Nove sinais que indicam uma deficiência em seu corpo

pele áspera 

Deficiência de zinco e vitamina A

Manchas brancas nas unhas 

É causada pela falta de um fator estimulante no estômago para absorver a vitamina B12

Cãibras musculares nas pernas 

Deficiência de magnésio ou cálcio

lábios rachados 

Deficiência de vitamina B12

Caspa no cabelo 

Deficiência de ácidos graxos ômega-3

A aparência de cabelos brancos (grisalhos) 

Deficiência de cobre

Fraqueza e queda de cabelo 

Deficiência de ácido fólico

Fadiga crônica e palidez 

Deficiência de vitamina D

Manchas azuis aparecendo na pele 

Deficiência de vitamina C

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