Saiba mais sobre o Goji e seus benefícios para a saúde

Sua história como planta medicinal remonta à China antiga. Também conhecido como wolfberry, tem um sabor doce e levemente azedo e geralmente está na forma seca, como passas.
As bagas de goji são uma boa fonte de vitaminas e minerais, sendo os mais importantes a vitamina C, ferro, vitamina A e zinco

Mas antes de adotar o goji em sua dieta, você deve revisar seus efeitos colaterais se:

1. Você tem baixo nível de açúcar no sangue
2. Você tem pressão arterial baixa ou alta
3. Amamentando ou grávida (pode causar aborto)
4. São alérgicos a certos tipos de frutas

Benefícios para a saúde do Goji:

Fortalecendo o sistema imunológico e protegendo contra a gripe:

Um sistema imunológico forte e proteção contra a gripe estão intimamente relacionados. As vitaminas do goji são capazes de aumentar e apoiar o sistema imunológico e, assim, combater o vírus da gripe.

Ajuda na perda de peso:

Goji tem um ótimo pacote de alta energia nutricional em pequenas porções. Seu sabor rico e doce, juntamente com seu alto teor de fibras, pode ajudá-lo a manter sua dieta de perda de peso enquanto se alimenta de forma saudável. Adicione-o ao iogurte ou à salada da mesma maneira que usaria as passas.

Antioxidantes para os olhos e pele:

Estudos indicam um alto nível de antioxidantes no goji, especialmente zeaxantina. É a zeaxantina que dá goji berries, açafrão e páprica sua cor brilhante.
Os antioxidantes protegem as células do enfraquecimento quando expostas a elementos como fumaça e radiação.

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