Três refeições no café da manhã destroem a saúde do seu corpo. Evite-as

O café da manhã é uma das refeições básicas e importantes para o corpo, pois fornece ao corpo a energia necessária ao longo do dia a partir de carboidratos e proteínas. Apesar disso, existem refeições que podemos comer no café da manhã que destroem nossa saúde.

1- Café da manhã com carne saturada de gordura, ou linguiça processada, além de ovos, bolos e panquecas, pois essas gorduras causam o entupimento das artérias, o que leva a doenças cardíacas.

2- Consumo excessivo de ovos de todos os tipos, fritos, omeletes, omeletes e cozidos, embora contenham uma alta porcentagem de proteínas necessárias para fornecer ao corpo a energia necessária para isso ao longo do dia, mas o consumo excessivo contribui para a exposição a doenças cardíacas e acidente vascular cerebral devido ao alto teor de gorduras e colesterol.

3- Farinhas refinadas e grãos processados, embora sejam extraídos do farelo de trigo, mas são carboidratos refinados que aumentam a taxa de açúcar no sangue, por isso procure ficar longe de bolos e doces no café da manhã, principalmente aqueles feitos de “branco” refinado ” farinha, e você pode substituí-lo por carboidratos complexos que contêm fibras e não causam fadiga