1 - Andar na ponta dos pés movimenta mais de 38 músculos do corpo, e a maioria deles são músculos preguiçosos do corpo.

2 - Andar na ponta dos pés por XNUMX minutos por dia estimula a queima de gorduras duras nos músculos das laterais e costas das coxas e altera significativamente a forma da musculatura da perna.

3 - Ficar na ponta dos pés por 3 minutos pela manhã e 3 à noite reduz o risco de doença discal porque corrige os espaços que separam as vértebras e não é recomendado para pacientes com disco porque não podem fazê-lo.

4 - Andar na ponta dos pés XNUMX minutos por dia aperta e fortalece os músculos das costas, puxa os músculos abdominais para dentro, reduz a protrusão do abdômen e o tamanho do estômago e aumenta o tamanho da caixa torácica, o que aumenta o metabolismo.

5- Andar na ponta dos pés XNUMX minutos por dia reduz o diâmetro do músculo da perna (músculo da panturrilha).

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