Bebida que ronca, te salva do seu ronco

Seu ronco deve ser mais audível que sua voz, muitos sofrem de “ronco” durante o sono, e muitas vezes o ronco fica tão alto que a pessoa acorda várias vezes durante a noite, resultando em distúrbios do sono. Isso além de causar sérios transtornos ao marido ou à esposa durante o sono.

Cerca de 75% dos que “roncam” sofrem de apneia do sono, que é um bloqueio das vias aéreas durante o sono e a respiração para por alguns segundos, o que chama o corpo a se alertar ao acordar. Isso pode acontecer várias vezes durante a noite, e se torna muito perturbador quando a pessoa acorda de manhã com dor de cabeça por causa do sono interrompido. Esta condição também causa problemas cardíacos e pode evoluir para a morte em alguns casos graves.

O ronco geralmente ocorre quando os tecidos da garganta relaxam durante o sono, e as oscilações ocorrem causando o som perturbador durante o sono. O “ronco” também ocorre com o acúmulo de secreções mucosas acompanhada de inflamação das mucosas, que obstrui as vias respiratórias e o som ocorre durante o sono.

Muitos recorrem ao uso de alguns medicamentos e ferramentas farmacêuticas para tratar ou parar o “ronco”, mas médicos e especialistas aconselham cautela, pois a maioria dessas ferramentas é comercializada sem qualquer base científica.

Segundo o Daily Health Post, existe um suco natural que pode ser preparado em casa, o que é suficiente para parar de “roncar” e melhorar a respiração durante o sono.

O suco consiste em um quarto de limão fresco, um pedaço de gengibre, duas maçãs e duas cenouras.

Os ingredientes podem ser descascados e cortados em fatias, misturados, e o suco é tomado algumas horas antes de dormir. Você pode adicionar um pouco de mel à mistura para obter um sabor melhor.

O limão tem a capacidade de se livrar das secreções mucosas e dar aos seios uma chance de secar.

Quanto ao gengibre, é um antibiótico, anti-inflamatório e analgésico, e tem a capacidade de purificar o trato respiratório e a garganta das secreções de muco durante os resfriados.

E as maçãs contêm ácido cítrico, que é capaz de remover todo tipo de congestionamento, então os cantores fazem questão de comer maçãs diariamente para remover qualquer secreção e qualquer congestionamento na garganta para garantir um som puro.

Quanto às cenouras, elas são ricas em vitamina A, que mantém a pele e as mucosas que revestem o nariz e os seios nasais. E se esta vitamina combinar com as vitaminas “C” e “E”, protege contra o câncer de pulmão e previne infecções respiratórias.

E as pessoas com alergias em geral devem ter cuidado porque as alergias costumam estimular secreções mucosas nos tratos respiratório e intestinal. Comer certos alimentos que aumentam a inflamação pode aumentar o 'ronco'.

Quem sofre de “ronco” também deve evitar fumar, laticínios, relaxantes musculares, além de álcool, pois tudo isso piora a situação.