Tratamento de gases abdominais

Os gases e o inchaço sofrem de muitos de nós, especialmente com hábitos alimentares irregulares e fast food que comemos enquanto estamos fora de casa.
Causas de flatulência:
Engolir ar com frequência, seja por um hábito nervoso, seja por fumar ou comer chicletes constantemente, esse ar se transforma em gases.
gravidez
Obesidade e acúmulo de gordura na região abdominal.
Constipação, indigestão.
Comer grandes quantidades de comida em uma refeição.
Coma rapidamente.
Síndrome do intestino irritável.
Intolerância a lactose.
Consumo excessivo de alimentos quentes que contenham especiarias, temperos e molho picante.
Consumo excessivo de fast food.
Não mastigar bem os alimentos.
Coma alimentos e vegetais ricos em fibras.
Beba água gaseificada ou água enquanto come.
Ingestão excessiva de leite.

Métodos para tratar gases estomacais:
O tratamento dos gases no abdome varia de acordo com a causa subjacente, e os casos mais comuns de flatulência podem ser tratados com alguns remédios caseiros simples, que discutiremos em detalhes neste artigo, mas o inchaço associado a problemas de saúde graves, requer assistência médica direta intervenção de acordo com os detalhes de cada caso, especialmente porque o inchaço não é o único sintoma, mas existem muitos outros sintomas físicos que mais afetam as funções do corpo.
O tratamento de gases no abdômen em casos simples que não estão relacionados a um problema patológico depende das seguintes etapas preventivas:
Modifique o padrão de alimentação e evite que a pessoa engula grandes quantidades de ar enquanto come.
Evitar alguns alimentos que aumentam as chances de formação de gases e flatulência.
Evite algumas bebidas que causam inchaço.
Use alguns remédios fitoterápicos seguros para reduzir o inchaço.

Cinco passos para se livrar da flatulência:
Comer alimentos ricos em fibras: Comer quantidades adequadas de alimentos ricos em fibras diariamente (25 gramas para mulheres, 35 gramas para homens) ajuda a prevenir a constipação e, portanto, protege contra a flatulência.
Beba bastante líquido: Beber bastante líquido ao longo do dia ajuda a prevenir a constipação e, portanto, protege contra o inchaço causado pela constipação.
Evitar alimentos que causam inchaço: algumas pessoas estão associadas à ingestão de certos tipos de alimentos com a ocorrência de inchaço, e isso pode ser devido, em particular, a alergias, portanto, os alimentos associados à ocorrência de inchaço, que podem variar de pessoa para pessoa, devem ser evitado.
Pare de fumar: Fumar faz com que a pessoa inale grandes quantidades de fumaça e ar, o que aumenta as chances de inchaço e gases no abdômen.
Exercício: Ajuda a manter um movimento intestinal normal, o que reduz os problemas de digestão e protege contra o inchaço.

Conselhos nutricionais para o tratamento da flatulência:
Evite refrigerantes por seu papel no aumento de gases no sistema digestivo, o que leva ao inchaço.
- Evite bebidas estimulantes que contenham álcool em excesso.
– Evite bebidas que contenham adoçantes artificiais (açúcar dietético) por seu papel no inchaço.
Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia para evitar a constipação.
Reduza a quantidade de leite gordo.