Inúmeros benefícios de andar descalço neste verão

O verão está chegando com suas praias de areia quente e seu sol dourado brilhante. Você está pronto para tirar os sapatos e flutuar descalço? Não é apenas um esporte, mas tem muitos benefícios. Vamos conhecê-lo hoje junto com Anna Salwa.

Primeiro, andar sem sapatos protege contra fungos nos pés e traz benefícios para a saúde das costas, para o sistema imunológico e muitos outros benefícios monitorados por especialistas, que ressaltam a necessidade de abandonar os sapatos de vez em quando.

Andar descalço traz muitos benefícios para o corpo, o que faz com que os especialistas enfatizem a importância de estar livre de sapatos. Andar descalço ajuda a treinar os músculos do pé, que se tornam mais fortes como resultado da caminhada em terreno irregular. Também ajuda durante a infância e adolescência no crescimento adequado e saudável do pé.

Uma das vantagens de andar descalço é que ajuda a ativar os músculos do pé e o deixa mais quente, pois é uma massagem natural nos pés. Especialistas confirmam, segundo o site alemão “Parvus”, o erro da ideia predominante de que andar descalço causa frio nos pés ou que prejudica os rins ou órgãos internos do corpo.

Em geral, os sapatos, especialmente as mulheres de salto alto, causam distorção da forma do pé e dos dedos, bolhas e danos nas unhas dos pés ao longo do tempo. Quanto a andar descalço, ajuda na suavidade da pele e mantém a forma do pé e a saúde das unhas. Também ajuda no ajuste e caminhada moderada.

Benefícios de andar descalço sem sapatos

Proteja as costas e fortaleça o sistema imunológico

Andar sem sapatos é benéfico para a saúde das costas, e a experiência prova que as sociedades cujas pessoas andam sem sapatos geralmente têm uma saúde melhor do que as pessoas de sociedades que dependem permanentemente de sapatos e que geralmente têm dores nas costas e vértebras entre elas.

Andar descalço também contribui para a proteção contra resfriados e fortalecimento do sistema imunológico, pois a mudança de temperatura aumenta a capacidade de resistência do organismo. Especialistas aconselham, de acordo com o site “Parvus”, andar descalço por um quarto de hora no gelo em dias rigorosos de inverno, pois isso traz muitos benefícios à saúde e ajuda a aquecer os pés durante a noite. Andar descalço protege contra varizes porque aumenta a eficácia do bombeamento de sangue nas veias e, portanto, as varizes irritantes não ocorrem, especialmente para as mulheres.

Tinea pedis, é uma doença causada por fungos e falta de ventilação, e é considerada uma das doenças associadas a pessoas que usam sapatos fechados permanentemente. E protege andar descalço dessa doença, que precisa de tratamento por muito tempo. Mas, apesar de todos esses benefícios, há algumas coisas que devem ser levadas em consideração antes de andar descalço, sendo a mais importante escolher o local onde você vai andar sem sapatos, para evitar lesões ou exposição a micróbios, por isso os especialistas aconselham caminhar na praia ou parques verdes limpos sem sapatos.