Em contratempos emocionais.. como superar a dor da separação

Quando o coração de uma pessoa sofre um revés emocional, suas emoções e sentimentos tornam-se turbulentos e passam do desespero ao desamparo e daí à ansiedade, e a maneira de lidar com a dor da separação também é importante para reduzir a duração e a intensidade da dor. luta, mas as experiências mais violentas e difíceis no coração terminarão no final. Mas até que isso aconteça, o melhor tratamento para um cirurgião cardíaco está em várias formas de distração e conversas com amigos.
1- Os sentimentos que uma pessoa experimenta como resultado da separação são os mesmos que sentem quando alguém morre, por isso é muito normal que ela chore:
Não há problema em levar algum tempo chorando por sonhos e bons sentimentos, mas não chore pela própria pessoa e não diga a si mesmo que você ficou fraco por causa do choro, mas não se esqueça de si mesmo nesta fase por muito tempo, pois esta fase deve terminar o mais rapidamente possível.

2- Bloquear métodos de comunicação:
Apague tudo relacionado a ele das redes sociais, número de telefone, e-mail... Afastar-se de se preocupar e pensar que ele havia ligado ou enviado uma mensagem, pode ser um passo difícil para você, mas vai salvá-lo de um momento de fraqueza emocional, deixando-se o desejo de voltar a contatá-lo.

3- Livre-se de todas as coisas tangíveis que te lembram dele:
Jogue fora todas as coisas que se relacionam com vocês dois (presentes, fotos, roupas, perfumes...) longe, mas você precisa de um tempo longe deles até recuperá-los depois disso com um sorriso Bom passado e boa experiência.

4- Renove sua aparência e cuide-se mais:
Sair de casa com as melhores roupas e os melhores sapatos com seus toques elegantes que você ama e desenhar um leve sorriso no rosto e ir a um mercado ou restaurante melhorará muito seu humor, elevará seu ânimo e refletirá em você um energia positiva que irradia em seu rosto.

5- Procure passar tempo com amigos e familiares:

Sua preocupação com o amor no passado costumava levar tempo para encontrar amigos e familiares. O assunto se torna mais difícil quando uma pessoa se dedica completamente à segunda parte e seus contatos com os outros diminuem, então essas pessoas sentem que a separação destruiu completamente seus vidas. Mas as pessoas que vivem em um círculo social ativo estão muito melhor, então você tem que restaurar e fortalecer essas relações com elas porque elas têm um papel grande e importante para se livrar dessa situação, elas podem fazer você se sentir melhor e ajudá-lo a fortalecer sua autoconfiança e esquecer o passado facilmente.

6- Conheça novos rostos
Isso eleva o moral e melhora muito o humor. Quando você vê as pessoas, você saberá que a pessoa que você quer esquecer não é a única com um sorriso bonito e gentil, uma voz maravilhosa e a única pessoa gentil e compassiva, mas existem pessoas maravilhosas como ele e talvez muito mais.

 

 

editado por

Consultora de psicologia

Ryan Sheik Mohammed