Como me livrar da flatulência após a cesariana?

É a pergunta que toda mulher tem depois de dar à luz, e é a coisa mais frustrante e triste para ela

Após uma cesariana, o formato do abdome fica um pouco diferente. Ao lado do abdome do parto e da gravidez, há uma dobra que fica localizada no local da própria ferida da cesariana, que faz com que o formato do abdome seja como se fosse é dividido ao meio, por causa dessa ferida e por causa da flatulência que continua por algumas semanas após o nascimento, e até que o útero volte à sua posição normal O peso da água e o ganho de peso durante a gravidez diminuem.
Em primeiro lugar, não se incomode com a forma do seu abdômen nas primeiras semanas após o nascimento, o médico me disse após o nascimento do meu filho que a barriga do parto será removida em 80% após 40 dias e após o útero ter completamente contraída, a água retida no corpo e o peso da gravidez serão removidos gradualmente, enquanto a dobra abdominal precisará de 4:6 meses para desaparecer definitivamente com a cicatrização da ferida da cesariana e perda de peso.

Você notará que após 6 meses não haverá mais o vinco abdominal que é comum na cesariana, e com alguns exercícios abdominais fáceis, como pressão, você pode se livrar da barriga de parto para sempre, além de algumas das dicas a seguir :

Dois meses após o parto, faça exercícios leves por 15 minutos por dia e aumente gradualmente o tempo e o esforço.
Não usar espartilho ou cinto abdominal por 40 dias após o parto, pois prejudica os músculos abdominais e pélvicos e causa dores nas costas, principalmente em partos cesáreos, além de causar a queda do útero em alguns casos, quando é usado antes que o útero retorne à sua posição normal.
Não tome magat e halva para produzir leite.Os melhores diuréticos são água e leite desnatado, bem como bebidas quentes e sem calorias, como feno-grego ou qualquer bebida à base de plantas.
Não coma fast foods apenas uma vez por semana, assim como doces, uma vez por semana é suficiente.
Limite ou evite estimulantes, se possível, e abstenha-se completamente de refrigerantes.
Coma maçãs, alcachofras, bananas, fígado grelhado, para evitar comer gordura, gergelim, camarão e chocolate amargo, “um pequeno quadrado todos os dias”, lentilhas e damascos secos, e não coma mais de 3 frutas por dia, amêndoas “sem sal ou assar” e espinafre, que compensam sua perda de minerais e vitaminas, especialmente ferro.
Continue a beber água e tente aumentar a quantidade de bebida para 8 xícaras com uma xícara principal em cada mamada.
Beba bebidas mornas, e mais delas, e não se preocupe em tomar algumas bebidas, como: canela, mas certifique-se de não tomar muito hortelã e sálvia, pois reduzem a produção de leite. Outras, como: gengibre e canela sozinho ou com leite e, claro, não se esqueça do leite.
Coma mais frutas e vegetais frescos entre as refeições e quando sentir fome, e mais maçãs, alcachofras e tudo o que é rico em ferro para compensar a perda de sangue.