Como você controla seus batimentos cardíacos?

Às vezes podemos sentir um batimento cardíaco irregular ou uma sensação de palpitações, e podemos ficar apreensivos e pensar que é sinal de um problema assustador, mas na maioria dos casos o problema está relacionado à qualidade dos alimentos e aos nossos hábitos alimentares. 

Portanto, é saudável que nosso coração coma alguns tipos de alimentos e evite alguns deles para manter um batimento cardíaco regular.

Escolhas alimentares inteligentes são essenciais para a saúde geral do coração, e aqui estão algumas dicas sobre esses alimentos:

reduza o sal
Ajuda a controlar a pressão arterial, reduzir os sintomas e aumentar os tremores nos ouvidos, ou o chamado Afib.

Comer peixes e frutos do mar
Alimentos ricos em ácidos graxos, que reduzem a inflamação e os danos causados ​​pela taquicardia.

Coma frutas e vegetais
Laranjas, morangos, beterrabas e outras frutas e vegetais contêm antioxidantes, que reduzem os batimentos cardíacos irregulares.

Cuidado com a cafeína
Todos os alimentos e produtos com cafeína saturados com ele aumentam o risco de doença de arritmia.

Coma alimentos ricos em potássio
Bananas, feijão branco e iogurte são eficazes na redução dos batimentos cardíacos irregulares.

Fonte: Instituto Advocate do Coração