Como você lida com seus medos e se livra deles?

Como você lida com seus medos e se livra deles?

Algumas pessoas sentem que há coisas muito importantes que suscitam as suas preocupações e medos, quando no longo prazo são completamente desnecessárias ou essenciais, de acordo com um relatório publicado pela Hack Spirit. Os especialistas aconselham ignorar alguns medos ou uma série de gatilhos de ansiedade que são irrelevantes no longo prazo, como segue:

1. Atraso temporário

Não fique nervoso ao encontrar um atraso temporário na conclusão de certas tarefas, projetos ou metas. Sentir-se menos sobrecarregado durante esses momentos estressantes ajuda você a se atualizar e alcançar o objetivo desejado.

2. Erros passados

Os sentimentos agudos de decepção e vergonha por qualquer transgressão ou situação embaraçosa do passado passarão. Em vez disso, a pessoa rirá anos depois, quando isso se transformar apenas na lembrança de um acontecimento antigo.

3. Pequenos defeitos físicos

Em um mundo obcecado pela aparência perfeita, é fácil ficar preso a pequenas “falhas” físicas. Mas o que pode parecer uma falha pode ser o que o torna singularmente atraente.
Portanto, nenhum comentário físico deve fazer com que uma pessoa se sinta estressada e ansiosa porque a outra pessoa gosta dela pelo que ela é, e não pela sua aparência.

4. Perfeccionismo na realização de tarefas

É claro que ninguém é incentivado a fazer um trabalho medíocre ou negligente, trata-se de buscar a excelência, mas sem perder tempo tentando fazer as coisas repetidas vezes. Você deve se concentrar em progredir e ficar feliz com o que foi alcançado. A vida fica mais divertida quando a pessoa se permite ser humana, repleta de imperfeições.

5. Tentar agradar a todos

Permitir-se ser humano também significa permitir-se ser odiado por alguns. É certo que ele seja gentil e tenha consideração pelos sentimentos das outras pessoas, mas também deve ser firme ao defender o que deseja. Fazer todo o possível para tentar agradar a todos não levará ao resultado desejado, simplesmente porque “é impossível agradar a todos”.

6. As opiniões dos outros

Se uma pessoa se preocupa demais com o que outra pode estar pensando, ela pode estar dedicando muito espaço em sua mente a algo que não deveria ser importante. Algumas decisões exigem a consideração das opiniões dos outros, mas não é necessário aceitar o que os outros pensam o tempo todo. O que importa é a opinião de uma pessoa sobre si mesma, seus comportamentos e suas decisões.

7. Acompanhe as tendências

O desejo constante de adquirir tudo o que está na moda pode ser ignorado. Não se deve pensar muito nisso, porque, no longo prazo, quem se importa se alguém não carrega o telefone mais recente, dirige o carro mais luxuoso ou possui um guarda-roupa moderno. Os gritos vêm e vão. Certamente é divertido e emocionante, mas acompanhá-lo pode ser estressante.

8. Tente comparecer a todos os eventos sociais

A pessoa deve escolher os eventos especiais que mais lhe agradam ou nos quais gostaria de participar. Deve ser muito seletivo. Uma pessoa não precisa comparecer a todos os eventos sociais e escolher apenas os importantes.

9. Vencendo a discussão

É aconselhável evitar uma discussão motivada pela vitória sobre o outro, a ponto de perder amizades ou queimar pontes. A pessoa pode simplesmente deixar de lado as coisas irrelevantes, especialmente porque elas não terão importância no longo prazo e pode nem se lembrar delas.

10. O futuro

Preocupar-se com o futuro é completamente normal e não há problema em ter um plano geral e metas para trabalhar, mas não é “produtivo” preocupar-se excessivamente com o futuro e negar-se a aproveitar o momento presente.

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