Como superar a depressão e a frustração depois de perder o emprego?

Perder um emprego não é algo que passa despercebido, perder um emprego deve levar a muitos problemas psicológicos e crises que podem levar você à depressão e ao isolamento, mas seja paciente.mas devagar , Não é tão ruim, segundo o jornal Mirror, um dos mais importantes especialistas em psicologia, perder o emprego pode ser um começo melhor, para uma vida melhor.

Onde uma mulher que perdeu o emprego enviou ao jornal britânico, dizendo no texto da carta: “Sou uma mulher de 40 anos e me senti muito decepcionada, desde que perdi meu emprego em outubro. Eu não conseguia nem reunir entusiasmo para o Natal, embora meu parceiro e minha família fizessem o possível para me animar. Financeiramente, as coisas estão bem; Porque meu parceiro tem um emprego e ele pode cobrir nossos custos, além disso eu tenho algum dinheiro, o que me beneficiará em minha vida. Mas o problema é que eu realmente gostava do meu trabalho e estou lá há quase 10 anos. Construí meu círculo social em torno das pessoas com quem trabalhei e agora me sinto completamente perdida. É como se eu estivesse recomeçando aos 23 anos e não tivesse confiança para isso. Estou com muito medo de tentar, então fiz tentativas sinceras de encontrar outro papel em outro lugar. Frustração Estou trabalhando em tempo integral desde os XNUMX anos e não sei mais nada. Continuo a chorar sem motivo, e não consigo ficar excitado. Estou ofendido por ter deixado o emprego, enquanto outros ficaram. É inconveniente para mim, pois geralmente me sinto otimista, mas realmente me quebrou, o que deu errado?"

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Uma oportunidade melhor espera por você!!!!!!

Colin, especialista em sociologia, responde:
“Antes de tudo, gostaria de lhe dizer que seus sentimentos são normais, é uma grande coisa perder algo que você teve por quase 10 anos, que tem sido uma grande parte de sua vida. Você está em território desconhecido, o que é sempre assustador.
No entanto, perder o emprego também pode ser uma ótima oportunidade para fazer algo novo e melhorar sua vida de muitas maneiras diferentes. Hoje em dia, completar 17 anos também significa que você ainda é jovem, com XNUMX anos de grande experiência que pode oferecer a outros empregadores.
Não há problema em tirar um tempo se você não aguentar, não apenas para se reconstruir mentalmente, mas apenas gostando de fazer o que você quer. Você pode nunca ter essa oportunidade novamente quando voltar ao trabalho, e eu não quero que você se arrependa de perder tempo se concentrando no passado.”