Como superar a pressão psicológica?

1- Durma o suficiente, pois é o fator mais importante na remoção do estresse psicológico

2- Faça exercícios

3- Coma alimentos saudáveis

4- Organize seu tempo

5- Faça yoga e exercícios de relaxamento

6- Fique longe do pensamento negativo e sempre foque no pensamento positivo

7- Certifique-se de que, ao perder, você aprendeu uma lição

8- Prevenir o acúmulo de problemas e enfrentá-los gradativamente

9- Esteja sempre cercado de pessoas positivas

10- Aprenda a dizer “não” sem se sentir culpado

11- Ouça música suave de vez em quando

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