Como desintoxicar seu corpo em três dias

A exposição diária ao estresse, a má alimentação, bem como a exposição a poluentes ambientais o tempo todo, tudo isso leva à fadiga e ao estresse, podendo até levar a doenças. Isso se soma ao fato de que essas toxinas podem causar várias infecções e obesidade em alguns casos.

Médicos e especialistas em nutrição aconselham a importância de realizar um processo de desintoxicação do corpo pelo menos uma vez por ano, a fim de restaurar sua atividade e o corpo saudável do seu corpo.

De acordo com o Daily Health Post, um site preocupado com assuntos de saúde, alguns dias antes de iniciar o processo de desintoxicação, você deve parar de consumir produtos lácteos, porque eles são lentos para digerir e podem conter alguns hormônios nocivos.

Também é aconselhável abster-se ou reduzir a ingestão de carne, seja vermelha, branca ou peixe durante o processo de “desintoxicação”.

Produtos lácteos, carnes e peixes contêm níveis de dioxina, um composto tóxico e cancerígeno que pode danificar o sistema imunológico do corpo, e também interage com os hormônios do corpo, se ingerido em excesso.

Também é recomendável tomar uma xícara de ervas laxantes para limpar os intestinos de qualquer resíduo, no dia anterior à operação de desintoxicação.

Também é proibido comer alimentos processados ​​e açúcares durante o processo de “desintoxicação”.

Quanto aos passos diários de “desintoxicação”, eles são os seguintes:

1) Beba dois copos de água, cada um com o suco de um limão inteiro, com o estômago vazio pela manhã. Isso ajudará na digestão do café da manhã e purificará o fígado de toxinas.

2) Durante o café da manhã, você pode beber um copo e meio de suco de abacaxi puro. Abacaxi contém bromelina, um composto que contém enzimas que digerem proteínas, que ajudam a quebrar as proteínas no corpo, o que ajuda o corpo a digerir proteínas e aproveitar ao máximo seus benefícios.

3) Entre o café da manhã e o almoço, você deve comer de uma a uma xícara e meia de smoothie, pois contém um composto chamado “Falcarinol” conhecido por suas propriedades de combate ao câncer. A fibra nas cenouras ajuda o corpo a se livrar do estrogênio e dos hormônios extras. Ele também contém altos níveis de vitamina A, que promove a saúde do sistema digestivo.

4) Durante o almoço, deve-se tomar uma xícara e meia de bebida rica em potássio, que será preparada misturando aipo, salsa, cenoura e espinafre. O potássio ajuda no fortalecimento dos nervos e músculos. Também ajuda as células a absorver nutrientes e as ajuda a se livrar dos resíduos, o que ajuda no processo de purificação do corpo de toxinas. O potássio também ajuda a reduzir os danos causados ​​pelo sódio, principalmente em relação à pressão arterial. Também é rico em manganês, que promove a saúde dos ossos, além de ajudar o organismo a absorver o cálcio e regular os níveis de açúcar no sangue.

5) Cerca de uma hora antes do jantar, deve-se tomar uma xícara de chá contendo gengibre e hortelã. A hortelã ajuda o intestino a se livrar dos resíduos, alivia a dor e acalma o estresse. O gengibre previne náuseas, ajuda na digestão e promove o fluxo sanguíneo para o sistema digestivo.

6) À noite e cerca de duas horas antes de dormir, você deve beber cerca de 340 mililitros de suco de cereja. É rico em elementos antibacterianos nocivos, como E-coli, que impede que ele grude nas células e na uretra. A pesquisa também provou que o suco de cereja reduz a capacidade das bactérias H-pylori de viver no estômago e formar úlceras.

Com esta receita, termina o primeiro dia do processo de desintoxicação, devendo ser repetido por mais dois dias, com a importância de fazer refeições saudáveis ​​e ter tempo suficiente para descansar e relaxar, para que possa limpar e purificar também a sua mente. como seu corpo.