Como você sabe que tipo de vitamina seu corpo precisa, sintomas de cada deficiência de vitamina e onde ela está localizada.

Como você sabe qual tipo você não tem vitamina?
Se você sofre de:
* Infecções freqüentes, especialmente no trato respiratório superior.
* Bolhas na boca.
* Cegueira noturna.
* Secura e descamação da pele
Você tem deficiência de vitaminas?
((UMA))
Está disponível em:
1- Óleo de fígado de bacalhau - queijo - iogurte - natas.
2- Plantas verdes e coloridas como espinafre - cenoura - alface - repolho - tomate - leguminosas - pêssego - suco de laranja.

Se você sofre de:
* Estresse constante.
* Incapacidade de concentração.
*Lábios rachados
* Sensibilidade à luz.
* Preocupação constante.
* Insônia
Você tem deficiência de vitaminas?
((B))
Está disponível em: fermento - fígado - carne - gema de ovo - legumes - frutas - amendoim - espinafre - repolho - cenoura.

Se você sofre de:
* Frio frequente.
* Sangramento nas gengivas.
* as feridas não cicatrizam facilmente
Você tem deficiência de vitaminas?
((c))
Está disponível em:
Fígado - baço, frutas cítricas em abundância (suco de limão - laranja - tangerina), morango - goiaba - rabanete - maçã - repolho - salsa - tomate.

Se você sofre de:
* Dor nas articulações dor nas costas.
* Perda de cabelo.
Você tem deficiência de vitaminas?
((D))
Está disponível em:
Óleo de fígado de bacalhau - creme - leite - gema de ovo - e à luz do sol.

Se você sofre de:
* Sentindo-se cansado ao menor esforço.
* Cura lenta de feridas.
Você tem deficiência de vitaminas?
((E))
Está disponível em:
Vegetais verdes folhosos, como alface, agrião, salsa, espinafre, óleo de semente de algodão, óleo de soja, óleo de milho e gérmen de trigo

Editado por

Ryan Sheik Mohammed