Como você se energiza se substituir a cafeína por essas alternativas?

Como você se energiza se substituir a cafeína por essas alternativas?

1- Suplemento alimentar: aumenta os níveis do hormônio “dopamina”, que estimula o corpo a alertar

2- Chá verde: menor quantidade de cafeína, mas também é eficaz

3- O grupo da vitamina B combate a fadiga e acelera a taxa metabólica

4- Massageie as bordas das orelhas: use os dedos para que a massagem cubra toda a borda da orelha para combater a sonolência.