Como regular sua menstruação sem medicação?

O problema da menstruação irregular é um dos mais comuns entre as mulheres, e geralmente consiste em períodos com mais de 35 dias de intervalo.

O ciclo menstrual normal varia de 21 a 35 dias, e o sangramento menstrual geralmente dura sete dias. O número de ciclos menstruais das mulheres varia entre 11 a 13 ciclos por ano, enquanto os irregulares não ultrapassam seis ou sete vezes.

Períodos irregulares são caracterizados por mudanças no tempo entre todos os seus ciclos menstruais, uma grande diferença no número de dias em seu último período e perda anormal de sangue (menos ou mais do que o normal) durante o período.

Quanto aos fatores que causam esse problema, são eles: distúrbios alimentares, perda de peso significativa ou mesmo ganho de peso, anemia, menopausa, distúrbios da tireoide, desequilíbrio hormonal, doença hepática, tuberculose, doença do intestino irritável, diabetes, período pós-parto ou aborto espontâneo, cisto ovariano , anormalidades uterinas e outras condições de saúde...

Exercícios intensos, tabagismo, cafeína, viagens, estresse e alguns medicamentos e pílulas anticoncepcionais também podem contribuir para o agravamento desse problema. Além disso, um estudo europeu de 2005 revelou que a asma também está associada à menstruação irregular.

Aqui estão os remédios caseiros para menstruação irregular:

Ruivo

O gengibre é extremamente benéfico na regulação do ciclo menstrual e também no alívio da dor menstrual. Ativa a menstruação, para que você não sofra com o atraso.

Ferva ½ colher de chá de gengibre fresco em um copo de água por 5-7 minutos.
Adicione um pouco de açúcar.
Beba esta mistura três vezes ao dia após as refeições.
Faça isso por um mês ou mais.

canela

A canela é útil para regular o ciclo menstrual e reduzir as cólicas menstruais, especialmente porque contém hidroxichalcona, que ajuda a regular os níveis de insulina, o que afeta a regularidade do ciclo menstrual. Atualmente, a canela está sendo estudada para melhorar os ciclos menstruais em casos de cistos ovarianos.

Basta adicionar meia colher de chá de canela em pó a um copo de leite. Beba esta mistura diariamente por várias semanas.

Você também pode beber chá de canela, polvilhar canela em pó nos alimentos ou mastigar paus de canela.

coentro

O coentro ajuda a promover a menstruação e a eliminar o problema da menstruação irregular.

Ferva uma colher de chá de sementes de coentro em duas xícaras de água e espere até que a água evapore e se torne metade da quantidade. Beba esta mistura três vezes ao dia por alguns dias antes do seu período.

Você também pode beber suco de coentro diariamente por alguns meses.

hortelã

Misture um pouco de hortelã seca e mel para regular seu período e ajudar a aliviar as cólicas menstruais.

Basta consumir uma colher de sopa de pó de hortelã-pimenta seca com uma colher de sopa de mel.
Repita este tratamento três vezes ao dia por várias semanas.

suco de cenoura

Sendo uma boa fonte de ferro, o suco de cenoura é um remédio caseiro simples para períodos menstruais irregulares. Beba um copo de suco de cenoura regularmente por três meses.

Você também pode incluir milho, alface e sementes de abóbora em sua dieta junto com caldo de cana por uma semana ou duas antes do período menstrual.