Para uma vida mais saudável, sete dicas do Dr. Oz

Ele é o conhecido médico Muhammad Oz, apresentador do programa Dr. Oz, que foi e ainda é uma importante referência médica para uma vida mais saudável. O Dr. Oz resumiu as dicas importantes em nutrição da seguinte forma:

1) Procure magnésio depois de acordar

Quando você acordar de manhã, tente nutrir seu corpo com magnésio, que você pode encontrar na abóbora e no linho, e o magnésio é muito importante para o corpo, pois mata bactérias nocivas no corpo e reduz a chance de infecção. estudos confirmaram que o magnésio está intimamente ligado à eliminação da obesidade.

2) Fique longe de fast food

Muitos médicos em todo o mundo alertaram para os perigos do fast food por causa de seus muitos danos, o menor dos quais é a obesidade, então substitua-o imediatamente por refeições caseiras saudáveis.

3) Fique longe de carboidratos

Combata a gordura em seu corpo e fique longe de todos os alimentos que contenham carboidratos e açúcar refinado, pois eles levam ao aparecimento do abdômen. Combata-a comendo especiarias que são benéficas para o estômago, como canela, açafrão e tomilho. Você pode adicionar estas especiarias às suas refeições ao longo do dia.

4) Beba chá verde

Tente continuar bebendo chá verde com suco de limão, pois aumenta a taxa de antioxidantes no organismo, o que ajuda na queima mais rápida da gordura da barriga.

5) Coma gengibre

Certifique-se de comer gengibre fresco diariamente, pois é uma das melhores ervas para queimar gordura, eliminar flatulência e melhorar a digestão. Muitos médicos o recomendam por seus grandes benefícios.

6) Tome uma poção quente para explodir a barriga

Não se surpreenda com o nome, pois o inventor desta fórmula foi quem a nomeou assim. O que nos importa é a sua utilidade. É uma dose muito maravilhosa para se livrar da gordura acumulada nas áreas do abdômen e nádegas Esta dose consiste em: meia colher de rabanete, alguns pontos de molho picante, duas colheres de suco de tomate e um pouco de óxido de cálcio.

7) Beba Kampuchea.

É um refrigerante de origem japonesa feito a partir de chá fermentado de oolang e seu benefício está na capacidade de auxiliar o fígado na desintoxicação e na queima de gordura.