Para um coração mais saudável

1- parar de fumar

2- Monitorar a pressão arterial para que não ultrapasse 80/120 mmHg

3- Mantenha um peso saudável

4- Monitorar o colesterol para que não ultrapasse 200 mg

5- Controlar o nível de açúcar no sangue para que não ultrapasse 100 mg durante o jejum

6- Siga uma alimentação saudável reduzindo o sódio e o açúcar e comendo mais frutas e verduras

7- Manter a atividade alocando 150 minutos de caminhada por semana