Para preservar os pulmões antes da exposição a epidemias

Para preservar os pulmões antes da exposição a epidemias

Com o recente aumento de casos de doenças respiratórias registados na China, e o receio global do surgimento de uma “nova doença”, os médicos de saúde sublinham a importância de uma boa alimentação, além de evitar poluentes como o fumo e outros, para proteger os pulmões de quaisquer complicações.

Há dicas e passos que devem ser seguidos para melhorar o desempenho dos pulmões mesmo em caso de infecção, segundo reportagem publicada pelo jornal americano “The Washington Post”.

“Seus pulmões fazem o possível para quebrar as coisas e removê-las, mas é chocante a quantidade de material da qual seu corpo não consegue se livrar”, diz Milan Hahn, chefe de cuidados pulmonares e intensivos da Universidade de Saúde de Michigan.

Hahn explica que poeira, produtos químicos e poluição do ar também podem afetar a saúde pulmonar.

Também recomenda o uso de máscara N95 se a pessoa estiver removendo sujeira ou poeira, ou se estiver borrifando tinta ou usando produtos de limpeza químicos fortes.

Purificadores de ar

Além disso, o especialista recomenda que se você tiver fogão a gás, abra sempre a ventilação acima dele, sendo preferível usar fogões que funcionem com eletricidade.

Ela também aconselha a escolha de detergentes que possuam o rótulo “Escolha Segura”, certificado pelos órgãos governamentais competentes, para ajudar a prevenir irritações pulmonares.

Segundo Han, é importante usar purificadores de ar em locais onde ocorre poluição do ar, como a cozinha ou a sala se houver aquecedor, além do quarto onde a pessoa costuma passar a maior parte do tempo.

Coma frutas e vegetais

Por sua vez, JR disse: Scott Budinger, chefe da Divisão de Cuidados Pulmonares e Críticos da Faculdade de Medicina Feinberg da Northwestern University, disse que deve ser dada prioridade aos alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, para evitar inflamações no corpo em geral.

Alguns estudos sugerem que uma dieta saudável para o coração pode ajudar a melhorar a função pulmonar em pessoas com doenças pulmonares.

Uma dieta saudável também pode ajudar a apoiar o sistema imunológico, para que seu corpo possa combater melhor as infecções respiratórias.

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