Para se sentir com energia durante o período de jejum, você deve comer três alimentos

Para se sentir com energia durante o período de jejum, você deve comer três alimentos

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Por conter cálcio, ferro e altas calorias, é muito tônico e tônico e fornece energia durante o período de jejum por longos períodos, além de seus benefícios:

1- Combate a diarreia e distúrbios intestinais.

2- Tratamento da anemia

3- Prevenção de problemas cardíacos.

4- Prevenção de alguns cânceres do sistema digestivo

5- Você pode entrar em dietas para ganhar ou até perder peso.

6- As tâmaras são uma rica fonte de vitaminas, minerais e fibras alimentares

aveia

Um dos alimentos mais medicinais que fortalecem e fortalecem o corpo e fornecem uma grande quantidade de energia que continuará com você durante o dia e o ajudará a realizar suas atividades diárias sem se cansar, e alguns de seus benefícios:

1- Contém fibra, que por sua vez traz muitos benefícios para a saúde do corpo, como reduzir os níveis de açúcar no sangue, aumentar a sensação de saciedade e aumentar o crescimento de bactérias boas no sistema digestivo.

2- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue

3- Ajuda a perder peso

4- Ajuda a aliviar a constipação

5- Reduzindo o risco de câncer de cólon e reto

o leite 

Beber um copo de leite adoçado com mel diariamente, de manhã e à noite, é ideal para dar força e atividade ao corpo e seus benefícios:

1- Manter a integridade dos ossos e dentes

2- Ajuda a prevenir o ganho de peso

3- Melhora o humor e o sono

4- Ajudar a construir músculos

5- Mantenha um coração saudável

6- Reduzindo o risco de câncer

Outros tópicos: 

Para aqueles que sofrem de perda de peso no Ramadã, aqui está o Suhoor apropriado

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