Por que a comida fica mais saborosa quando você está com fome? E como você determina o que seu corpo precisa?

Porque você precisa mais. Fome e paladar são os mecanismos que evoluíram para encorajar você, e de fato todos os animais, a comer o que seu corpo mais precisa. Quando você usar toda a energia disponível, sentirá fome e desejará alimentos doces e carboidratos. Eles terão um ótimo sabor quando você estiver com frio e fisicamente cansado, e sua ingestão fornecerá o açúcar no sangue necessário para alimentar seus músculos.

Se você é deficiente em proteínas, encontrará carne, peixe e outros alimentos ricos em proteínas deliciosos. As mulheres grávidas geralmente desfrutam de alimentos completamente diferentes do habitual, porque seu bebê em crescimento precisa de coisas diferentes. A evolução não forneceu uma dieta perfeita e todos podemos sucumbir a alimentos doces mesmo quando não precisamos deles, mas o sabor ainda é um guia para o que seu corpo precisa.