Por que engordamos com a idade? Por que retardar o processo de queima de gordura?

Alguma vez você já se perguntou por que eu ganho peso mesmo que a dieta que eu sigo não tenha mudado? Você notou seu ganho de peso com a idade? Você na sua juventude comeu o dobro da quantidade de comida que você come hoje enquanto você era mais magro e abaixo do peso? Há uma explicação científica para tudo isso, em Todo ano você perde um pouco do seu condicionamento físico na queima de gordura, como é a explicação científica para isso, aqui está um rastreamento preciso do metabolismo em diferentes fases da idade, de acordo com o que foi afirmado em o site “Bold Sky” sobre saúde:

1- Vinte anos
Na infância, o processo de metabolismo é muito rápido, apesar de ingerir grandes quantidades de calorias, o corpo na casa dos vinte é caracterizado por sua capacidade de queimar gordura e desfrutar de altos níveis de energia.

2- Os anos trinta
Por volta dos trinta, o processo de metabolismo começa a desacelerar gradativamente, como é o caso de muitas funções do corpo, pois a digestão e a queima dos alimentos ficam mais lentas, o que exige mais esforço para queimar gordura, como exercícios, por exemplo.

3- A década de XNUMX
Ao atingir a quarta década de vida, o metabolismo diminui significativamente e os níveis de hormônios no corpo também diminuem, pois as chances de engravidar diminuem para as mulheres e o desejo sexual de alguns homens diminui.
E aos 45 anos, parece claro que muitas pessoas perdem músculos mesmo com exercícios regulares, o que exige um esforço redobrado para mantê-los.

4- A fase dos anos cinquenta
Para as mulheres, essa fase é famosa pela interrupção do ciclo menstrual e, portanto, pelas altas chances de ganho de peso. Já para os homens, a contínua perda de massa muscular e a sensação de cansaço são a característica dominante, além da diminuição significativa e perceptível da metabolismo de ambos os sexos.
Portanto, com a idade, recomenda-se comer proteínas, vegetais, frutas e alimentos saudáveis, enquanto continua a se exercitar para desfrutar de uma saúde melhor.