Por estas razões a vitamina C é a mais importante para a pele

Por estas razões a vitamina C é a mais importante para a pele

Bakshi diz: “A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um ingrediente mágico para a pele. É um nutriente solúvel em água e antioxidante que combate os radicais livres nocivos que danificam a pele quando ela é exposta a fontes externas, como a poluição do ar”, explicando:

1. Ilumina a pele e melhora o seu aspeto geral graças às suas propriedades antioxidantes, antienvelhecimento e antipigmentação.

2. A vitamina C melhora a textura da pele e fornece proteção solar. Também ajuda a reduzir a vermelhidão e as erupções cutâneas e a acalmar a pele afetada pelo sol.

3. A vitamina C também é conhecida por seus benefícios antienvelhecimento. Ajuda a reduzir a aparência de linhas finas e rugas, aumentando a produção de colágeno no corpo.

4. A hiperpigmentação é causada pelo excesso de produção de melanina, não é prejudicial, mas pode causar o aparecimento de manchas escuras na pele. Manchas escuras podem ser reduzidas com vitamina C, pois ajuda a inibir a formação de melanina.

5. O sol do verão pode ressecar a pele, mas o uso de vitamina C pode ajudar a mantê-la hidratada. Reduz o ressecamento da pele e retém a umidade.

6. A vitamina C estimula topicamente a produção de colágeno e elastina na pele, tornando-a firme e flexível.

7. Devido às propriedades anti-inflamatórias da vitamina C, ela ajuda a aliviar a inflamação e muitas outras doenças da pele, como a acne.

3 usos para cuidar da pele

“As fontes mais fáceis de vitamina C são frutas e vegetais, mas essa não é a única maneira de aproveitar seus incríveis benefícios para a pele”, diz Bakshi. Quando adicionado a produtos para a pele, sabe-se que tem um impacto significativo na saúde da pele porque é mais eficaz quando aplicado do que quando consumido”, aconselha:

1. Vitamina C em pó

A melhor parte da vitamina C em pó é que ela pode ser adicionada à sua rotina de cuidados com a pele de várias maneiras:

• Duas colheres de sopa de vitamina C em pó e uma colher de sopa de óleo de amêndoa são misturadas em uma tigela e, em seguida, adiciona-se água para formar uma pasta lisa que pode ser usada como máscara facial.

• O soro de vitamina C também pode ser usado no lugar da água.

• Deixe a solução no rosto por 15 minutos antes de enxaguar com água fria.

2. Soro de vitamina C

Embora o pó de vitamina C seja mais poderoso do que um soro de vitamina C, os soros ainda podem ser experimentados para obter benefícios adicionais, como segue:

• Duas colheres de sopa de água de rosas são misturadas com uma colher de sopa de gel de aloe vera. E misture bem para retirar os caroços.

• Triture 2 comprimidos de vitamina C, adicione 1 colher de sopa de glicerina e corte 1 cápsula de vitamina E. A mistura é bem mexida.

• Transfira o soro para um recipiente limpo e guarde-o na geladeira por um dia depois que todos os ingredientes estiverem completamente dissolvidos e bem misturados. Em seguida, o soro é preparado para uso.

• À noite, o rosto é limpo e, em seguida, o soro é massageado suavemente no rosto e pescoço. O soro não é esfregado excessivamente. O soro é deixado na pele até que seja absorvido. E lave o rosto pela manhã.

3. Alimentos ricos em vitamina C

Alimentos ricos em vitamina C podem ser incluídos na dieta regular para dar à pele um brilho saudável de dentro para fora, como:

• Frutas cítricas como laranja, kiwi, limão e toranja

•o morango

Pimenta Doce

•tomates

• Vegetais como brócolis, repolho e couve-flor.

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