Não é apenas prejudicial ao sangue, mas também um inimigo da pele

Não é apenas prejudicial ao sangue, mas também um inimigo da pele

Sabemos que muito açúcar danifica nossos dentes e faz mal ao nosso cérebro. Mas você sabia que essa doce substância branca é um dos principais inimigos da nossa pele?

O açúcar lança um ataque silencioso e perigoso à nossa pele conhecido como o fenômeno natural da “glicação”, que resulta do nosso consumo excessivo de açúcar, que causa danos lentos, mas constantes, às nossas células e vasos sanguíneos, o que leva a uma aceleração do envelhecimento mecanismo dos tecidos. Descubra os seguintes efeitos na juventude e saúde da pele:

O que é “intoxicação”?

A “sacarificação” é definida como uma reação química resultante da ligação dos açúcares às proteínas, que normalmente nadam na água que compõe 70% do nosso corpo. Quando estas proteínas são expostas ao açúcar, endurecem e torna-se impossível destruí-las ou expulsá-las das células onde se acumularam. Já a medição do nível de “açúcar” é feita através de uma análise ao sangue que mede o nível de sacarificados hemoglobina.

As glicoproteínas fazem com que as paredes dos vasos sanguíneos endureçam, impedindo que nutrientes suficientes entrem no sangue. Ao nível da derme, as fibras de colagénio e elastina juntam-se gradualmente e endurecem, perdendo a suavidade e até rasgando, provocando a perda de firmeza da pele e o aparecimento de rugas.

Outro dano colateral que pode ser visto no nível da derme é a produção de radicais livres pelas fibras açucaradas e emaranhadas que atacam as células vizinhas. Eles perdem a capacidade de produzir moléculas que aumentam a juventude, como colágeno, elastina, ácido hialurônico e laminina. Ao nível da pele, o desequilíbrio manifesta-se pela perda da capacidade de regeneração dos queratinócitos, o que leva à perda de elasticidade e brilho da pele e aumenta a sua secura.

Nossa dieta é a resposta

A adoção de hábitos alimentares saudáveis ​​ajuda a influenciar o fenômeno da “intoxicação”. Especialistas na área recomendam evitar alimentos muito grelhados, como carne, frango, pão e doces caramelizados. Eles recomendam focar na ingestão de alimentos cozidos no vapor e enfatizam a preferência por comer doces logo após o almoço, em vez de consumi-los sozinhos à tarde, para evitar o aumento dos níveis de insulina.

Quanto ao consumo excessivo de fast food, os especialistas aconselham a adoção de uma dieta que separe proteínas e carboidratos em uma refeição, de modo que seja consumida uma refeição de proteínas e vegetais, seguida de uma refeição de carboidratos e vegetais. Tudo isso enquanto se concentra em comer alimentos ricos em antioxidantes, como chá verde, frutas vermelhas, romã, açafrão e gengibre. Recomenda-se também a ingestão de nutrientes que previnem danos às fibras da pele e retardam o aparecimento de rugas, principalmente suplementos nutricionais que contêm colágeno, ácido hialurônico e reservatrol.

Plantas que combatem o fenômeno da “intoxicação”

Um novo estudo do qual participaram pesquisadores do Japão e dos Estados Unidos mostrou que as plantas desempenham um papel importante no combate ao fenômeno da “intoxicação”, com destaque para as ricas em flavonoides (uva, erva-mate, cacau, reservatrol, videira vermelha e até alguns tipos de algas...). Além disso, muitas plantas tropicais que lutam contra um ambiente agressivo têm a capacidade de neutralizar o efeito de “intoxicação”.

É possível que muitos destes elementos estejam disponíveis na alimentação, e sejam abundantemente utilizados na fabricação de produtos cosméticos que levam a assinatura dos mais famosos laboratórios de cosmética, depois de comprovado seu efeito no combate ao fenômeno da “glicação” e assim envelhecimento precoce da pele.

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