Alimentos para não comer no Eid

Existe algo mais doce do que a família reunida no Eid, e há algo mais doce do que os doces do Eid?

No Eid al-Fitr, que é frequentemente associado aos mais deliciosos tipos de doces, você deve ficar atento ao seu peso e ficar longe de tudo que possa prejudicar sua saúde, ou seja, este feliz Eid. Vamos rever a lista de alimentos que devem ser evitado neste Eid:

1 - Evite doces orientais e ocidentais gordurosos e, se for inevitável comê-los, coma um pedaço pequeno, de preferência de manhã ou pelo menos antes das seis da tarde, para que o corpo possa queimar a quantidade de calorias que você adiciona seu estoque.
2 - Afaste-se o máximo possível de amidos como massas ou bolos e arroz frito, e substitua-os, por exemplo, por pão integral ou arroz cozido no vapor sem óleos.
3- Coma mais vegetais e frutas, e fique longe de sucos adoçados que trazem mais açúcar.
4 - Por fim, os pratos populares à base de cogumelos estão repletos de carne gordurosa, mas se não se quer privar do prazer de a provar, prepare-a em casa de forma saudável, longe da “gordura”.
No final, você só precisa se lembrar de ficar longe de comer demais, talvez essa etapa seja a maneira mais eficaz de passar um Eid saudável e saudável!