Qual é a taxa ideal de ganho de peso para uma mulher grávida em cada mês de gravidez?

Durante a gravidez, a mulher está exposta a muitas variáveis ​​que afetam clara e significativamente sua vida, e a mais importante dessas variáveis ​​é o aumento de peso; Como é uma das coisas mais importantes que uma mulher deve saber perder peso, e as mudanças naturais que ocorrem durante a gravidez não causam preocupação, mas algumas mulheres se sentem incomodadas com essa situação, e acreditam que esse aumento de peso é causado pela ingestão de muitos alimentos e pelo acúmulo de gorduras no organismo. Entre as dúvidas mais frequentes:

Estou dentro da faixa de peso normal?

Esse peso vai embora depois do parto? Hoje vamos dar-lhe a resposta para tudo o que lhe vem à cabeça e sobre a sua beleza e cuidado. A taxa normal de ganho de peso: A porcentagem de ganho de peso de uma mulher grávida depende da massa corporal antes da gravidez. Uma mulher grávida ganha em média (12-18) quilogramas, divididos por: peso da criança, placenta e o líquido amniótico que envolve a criança; Considerando que, uma criança normal pesa ao nascer de (3-3.5) quilogramas. A placenta pesa cerca de 700 gramas; Como é responsável por nutrir o feto dentro do útero da mãe. O líquido amniótico pesa aproximadamente entre (800-900) gramas e atua como protetor para a criança durante o período de seu desenvolvimento. Quanto aos restantes dois terços do peso, está na placenta; Onde pesa (900-105) gramas. O sangue pesa 1.5 kg. O peso aumenta em um quilo e meio devido aos fluidos contidos no corpo. Quanto ao seio, o aumento é em média de 400 gramas. Assim, o aumento é distribuído por todo o corpo durante a gravidez e, imediatamente após o parto, a mulher perde o equivalente a 4 quilos, e em um curto período após o nascimento ela perde cerca de dois quilos devido à amamentação. Após o parto, a mãe deve fazer algum exercício para recuperar o peso e a agilidade em pouco tempo, mantendo uma alimentação balanceada e cheia de nutrientes para compensar o que foi perdido durante o parto.