O que você come reduz suas chances de ter câncer

1- Alimentos laranja e vermelho: reduzem em 20% o risco de câncer entre aqueles que comem muito desses alimentos

2- Brócolis, couve-flor e repolho: combatem a inflamação e suprimem as células cancerígenas e podem ajudar a equilibrar o estrogênio que protege contra o câncer de mama

3- Feijão, feijão e lentilha: livra o corpo do excesso de estrogênio, e seu intestino quebra a própria fibra em partes anticancerígenas.

4- Peixe, atum e salmão: Mulheres que comem ácidos graxos ômega-3 de peixes têm 14% menos chance de desenvolver câncer de mama.

5- Leite de soja: Rico em compostos que reduzem a angiogênese e ajudam a equilibrar o estrogênio no organismo.

6- Carne vermelha (mais de 510 por semana): Mulheres que comem grandes quantidades de carne vermelha são mais propensas a desenvolver câncer de mama em comparação com mulheres que comem em pequenas quantidades

Açúcar (mais de 6 colheres de sopa por dia): O excesso de açúcar leva a altos níveis de insulina, o que estimula o crescimento de tumores cancerígenos.