Quais são os sintomas de que você está se esforçando demais para as pessoas

Quais são os sintomas de que você está se esforçando demais para as pessoas

É bom para uma pessoa dedicar sua atenção e esforço para servir os membros de sua comunidade e cuidar e cooperar com os outros, que estão entre as qualidades mais positivas da natureza humana. Mas os especialistas apontam que há uma linha tênue entre dar e agradar aos outros e apresentar as necessidades e desejos dos outros em detrimento das exigências pessoais, explicando que dar em excesso pode ser uma indicação clara de um estado de baixa autoestima, de acordo com um relatório publicado por Hack Spirit.

Sinais de aviso

1. Sempre dizendo sim

Concordar constantemente com os pedidos de qualquer outra pessoa e cuidar de muitas necessidades pode acabar sendo cansativo ou estressante.

2. O constrangimento de dizer não

É claro que recusar o pedido de alguém não seria confortável em certas situações. Mas o consentimento sem obrigação obrigatória significará que a pessoa se envolverá em todos os tipos de compromissos desconfortáveis ​​que realmente não deseja. Pode-se cair facilmente nas mãos de quem sabe que não pode dizer não.

3. Atrair “exploradores e abusadores”

É como se a mesma pessoa atraísse essas pessoas, que abusam de sua bondade, aproveitando-se dessa qualidade como uma fraqueza e deliberadamente pedindo demais, tornando a relação com elas voltada para seus problemas, necessidades e desejos.

4. Sentir-se ressentido

Quando uma pessoa dá e coopera com os outros, ela deve se sentir satisfeita. Se o sentimento mudar para um estado de ressentimento, então é uma indicação de que o outro possui mais do que os limites lógicos e adequados. O ressentimento é um sinal de que há um desequilíbrio entre dar e receber.

5. Evite conflitos

Ceder e concordar em tirar vantagem do outro pelo desejo de evitar confrontos e conflitos, causa aborrecimento à pessoa o tempo todo. Preferir comprometer valores, prioridades e necessidades em vez de discutir pode tornar difícil ser você mesmo.

6. Uma falsa sensação de amor e apreço

Talvez uma pessoa acredite que para ser amada, desejada e aceita, ela deve fazer o que os outros querem e esperam dela. Ele tem medo de que não atender a nenhum pedido possa torná-lo impopular.

7. Conquiste o amor de todos

Alguns procuram intensificar o fator “conformidade” tentando agradar a todos o tempo todo e expressar aprovação de coisas das quais eles próprios não estão convencidos apenas para tentar se dar bem com os outros.

8. Negligenciar necessidades pessoais

Não há problema em uma pessoa colocar a si mesma e suas necessidades em primeiro lugar. Mas pode ser um grande desafio para quem busca agradar a todos. Eles têm medo de serem vistos como egoístas se o fizerem.

Regras lógicas e limites

As etapas a seguir podem ser seguidas para aprender como estabelecer limites apropriados para evitar que outras pessoas tirem proveito de sua generosidade, bondade e doação:

1. Conheça a si mesmo

A autoconsciência é vital quando uma pessoa quer fazer mudanças. Se ele não consegue ver a verdade, não consegue resolver os problemas de forma realista. O autoconhecimento em termos de livrar-se completamente do desejo de se submeter aos exploradores ajudará a iluminar os problemas do eu e a enfrentá-los.

2. Aumente a autoconfiança

No cerne de muitas tendências para agradar a todos está a baixa auto-estima. Os desejos e necessidades dos outros são classificados acima dos desejos e necessidades da própria pessoa porque, em última análise, eles não se sentem dignos de colocar seus próprios desejos em primeiro lugar.

3. Priorizando

Muitos que querem agradar as pessoas gastam tanto tempo tentando satisfazer as necessidades dos outros que, com o tempo, ficam inseguros sobre o que é mais importante para eles. Definir prioridades ajuda a escolher como gastar seu tempo e energia, de acordo com suas necessidades e prioridades.

4. Seja paciente ao expressar consentimento

Um dos problemas práticos enfrentados por muitos que não podem simplesmente pedir desculpas e dizer não aos outros é que eles se tornam obrigados a atender às necessidades que prefeririam não atender. Portanto, esperar para expressar o consentimento pode proporcionar mais tempo para pensar se é apropriado fazer a coisa ou não, por isso frases como:

• Permita-me entrar em contato com você sobre isso
• Vou considerar isso com alguma seriedade
• Não tenho certeza se posso fazer isso, mas avisarei se puder
• Preciso verificar algumas coisas antes de prometer este compromisso

5. Não exagere

As escolhas não devem ser exageradas e não há necessidade de desculpas para fazer algo que você não quer fazer. Muita explicação pode prejudicar as decisões. Claro, não se deve pedir desculpas porque não há obrigação de se desculpar pelo que não corresponde às suas prioridades e desejos.

6. Lembre-se de sua agenda pessoal

Se uma pessoa se lembra e sabe quais são as horas, ela precisa delas para satisfazer suas necessidades e desejos pessoais. Por exemplo, ao atender o telefone, um amigo que liga docemente pode ser informado de que só tem 15 minutos para falar, protegendo o tempo e não desperdiçando oportunidades de realizar tarefas particulares ou aproveitar o tempo como quiser.

7. Respeito igual

Quando uma pessoa responde à pergunta: “Como ele lida com os outros?” Ele ou ela pode então definir expectativas e definir controles para receber o mesmo nível de respeito, cuidado e tempo dos outros.

8. Abandonar relacionamentos destrutivos

Aderir aos novos regulamentos e regras pode levar a ressentimentos entre alguns amigos, vizinhos ou colegas. A tradução correta dessa situação é que é preciso aceitar que algumas amizades, contatos ou relacionamentos começarão a desaparecer porque a pessoa de cuja bondade e doação eles costumavam se aproveitar não está mais lá.

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