Quais são os sintomas da deficiência de vitamina B12 e como tratá-la?

1- Constipação

2- inchaço corporal

3- Dormência nas mãos e pés

4- Perda de apetite e fadiga

5- Atrofia muscular e nervosa

6- Distúrbios infecciosos e indigestão

7- Esquecimento rápido, dor de cabeça e náusea

8- Dermatite, danos na pele e hipersensibilidade

9- Queda de cabelo

10- Infecções da boca e língua, rachaduras na pele e úlceras na língua

11- Anemia (anemia) e convulsões

12 - tensão nervosa e depressão

13- Dores nos ossos e vértebras

Para tratar a deficiência de vitamina B12

Salsa - brócolis - repolho - cenoura - ervilha - agrião

Damascos - Bananas - Maçãs - Abacates - Tâmaras

Fenugreek - sementes de erva-doce - hortelã - camomila - sálvia

Dicas durante o tratamento

1- Coma sete tâmaras embebidas em leite

2- Coma uma colher de sopa de melaço de tâmaras diariamente

3- Coma uma colher de fermento com iogurte ou sucos

4- Comer gérmen de trigo

5- Coma aveia

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