Quais são os hábitos que fazem você se sentir frustrado?

1- Adiamento: Adiar a conclusão do trabalho por medo ou fracasso leva à tensão e ansiedade

2- Evite brincadeiras: Seriedade excessiva em tudo que você faz na sua vida sem procurar diversão e brincadeiras causa um estado de frustração.

3- Supressão da raiva: A raiva se intensifica e seu impacto negativo aumenta quando é reprimida, por isso deve ser expressa, mas de forma correta.

4- Preocupação: A preocupação constante com a família e amigos contribui para exacerbar os níveis de estresse e frustração em graus de depressão

5- Telefone: O uso constante de telefones e aparelhos eletrônicos limita a sensação de conforto e calma, o que pode causar ansiedade