Quais são os benefícios de andar na ponta dos pés?

Quais são os benefícios de andar na ponta dos pés?

1 - Andar na ponta dos pés move mais de 38 músculos do corpo, a maioria dos quais são músculos preguiçosos do corpo.

2 - Andar na ponta dos pés por alguns minutos por dia estimula a queima de gorduras duras nos músculos das laterais e costas das coxas e altera significativamente a forma da musculatura da perna.

3 - Ficar na ponta dos pés por alguns minutos pela manhã e à noite reduz a possibilidade de doença discal, pois corrige os espaços que separam as vértebras e não é recomendado para pacientes com disco porque ele não pode fazê-lo.

4 - Andar na ponta dos pés por alguns minutos por dia aperta e fortalece os músculos das costas, puxa os músculos abdominais para dentro, reduz a protrusão do abdômen e o tamanho do estômago e aumenta o tamanho da caixa torácica, o que aumenta o metabolismo .

5- Andar na ponta dos pés por alguns minutos por dia fortalece a musculatura da perna.

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