Síndrome do intestino irritável e como controlá-la

É um problema comum que ocorre mais em mulheres do que em homens, e é um distúrbio que afeta a função normal do cólon.

Quais são os sintomas da síndrome do intestino irritável? 

  - dor de estômago

  - inchaço

  - Prisão de ventre

  - Diarréia

A SII geralmente causa dor desagradável, mas não causa danos permanentes aos intestinos e não leva a sangramento intestinal ou a doenças graves, como câncer.

Como podemos controlar o problema do cólon? 

  Siga uma certa dieta e fique longe de todos os alimentos estressantes para a síndrome do intestino irritável

  Controle o estresse, a ansiedade e o estresse relaxando o máximo possível

  Acostume-se a beber muita água

 Reduzir a quantidade de alimentos nas refeições e aumentar o número de refeições.

 Fazer exercícios diários que movimentam o estômago e facilitam o trabalho das funções do sistema digestivo em geral.

Não ser viciado em remédios para diarreia, constipação e analgésicos que muitos pacientes com SII cometem erros, e eles têm que confiar em laxantes naturais, e no conselho de um médico de acompanhamento, e não tomar nenhum medicamento sem consultá-lo.

Tome cuidado para comer os alimentos com calma e mastigar bem, reduzindo a ingestão de água gaseificada, chá e café.