Crenças erradas sobre beber água, e é verdade que beber água reduz o peso?

Beber bastante água ajuda a perder peso: 

De fato, beber água faz uma pessoa se sentir cheia sem ganhar calorias, pois beber água e limitar a ingestão de alimentos juntos ajudam a perder peso, mas a água em si não tem poderes mágicos para reduzir a gordura.

Beber muita água leva a uma pele bonita: O corpo humano contém 60% de água, portanto, se ele adicionasse mais xícaras de água, o efeito seria limitado, embora 500 ml de água faça o sangue fluir para a pele, mas esse assunto não tem nada a ver com a saúde exata da pele .