Saiba mais sobre os alimentos que reduzem a gota:

 Cereja:

Cerejas ajudam a prevenir ataques de gota, diminuindo os níveis ácido úrico Ajuda a aliviar a dor da gota, reduzindo a inflamação.

As cerejas são uma rica fonte de antioxidantes chamados . antocianinas que inibem a atividade de enzimas inflamatórias.

 Vitamina C:

A vitamina C aumenta a taxa de fluxo de fluido que é filtrado pelos rins, o que acelera a excreção de ácido úrico na urina. Também pode inibir a absorção de ácido úrico pelos rins. Assim, a suplementação de vitamina C pode reduzir as concentrações de ácido úrico no sangue que podem cristalizar em níveis elevados na articulação.

Lacticínios :

Leite de vaca e produtos lácteos ajudam a prevenir o acúmulo de ácido úrico que pode levar à gota. As proteínas do leite diminuem os níveis de urina no sangue, e o ácido úrico no leite promove a excreção urinária pelos rins.
Produtos lácteos, cálcio e lactose têm sido associados a níveis mais baixos de urina no sangue.

 café:

O café contém um poderoso antioxidante chamado ácido cítrico clorogênico que melhora a sensibilidade à insulina. Quando os níveis de insulina estão baixos, os níveis de ácido úrico também tendem a diminuir e o risco de gota é menor

 Ômega-3 :

Como outras formas de artrite, a gota é caracterizada como uma doença inflamatória. Os ácidos graxos essenciais ômega-3 da dieta de peixes gordurosos têm propriedades anti-inflamatórias.

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