9 alimentos que você considera saudáveis

Escolher e comprar alimentos pode ser arriscado, caso o consumidor não tenha conhecimento suficiente sobre os alimentos que escolhe, o que leva ao consumo de alimentos que não trazem benefícios à saúde do organismo à medida que o produto é comercializado. demonstrado, por isso é importante que a consciência nutricional do indivíduo mantenha a saúde.

Quais alimentos você considera saudáveis?

bolos de arroz
Ele contém muitas calorias.

sobremesa de granola
Ou o que é conhecido como doce de nozes, você deve ler os ingredientes e a quantidade de açúcar e fibra nele.

Suco de fruta enlatado 100% natural
Infelizmente, o suco de laranja e a fruta que você come todas as manhãs é uma xícara de açúcar.

bebidas saudáveis
Seja para perda de peso ou água fortificada com vitaminas não é saudável, e é preferível beber água sem aditivos é a melhor escolha para o organismo.

Iogurte com pedaços de frutas
Está cheio de açúcar e não é saudável.

biscoitos crocantes
Pode conter menos calorias do que os normais e tem menos gordura, mas comer metade do pacote não é uma ideia inteligente.

Refeições dietéticas congeladas
Eles contêm pelo menos 400 calorias e também contêm mais de um quarto da quantidade recomendada de sódio.

ghee vegetal
Embora tenham removido a maior parte das gorduras trans, ainda era insalubre.

Fonte: Saúde da Mulher