A tendência de Otzimbak de perder peso rapidamente e sem medicação

A tendência de Otzimbak de perder peso rapidamente e sem medicação

Grito de “Otzimbak”

 Recentemente surgiu uma nova dieta que tem recebido grande atenção nas redes sociais: é a tendência da bebida “otzimbic” ou de aveia, em que estudos colocaram os grãos inteiros no mesmo nível das injeções para perder peso, como o otzimbic, que muitas celebridades têm promovido enquanto especialistas de saúde britânicos alertaram contra, recentemente devido aos seus efeitos colaterais negativos e até fatais.

Segundo reportagem publicada pela revista americana “Newsweek”, a tendência para perder peso consiste em beber uma bebida composta por meia xícara de aveia em flocos, uma xícara de água, suco de limão e uma pitada de canela.

Ao contrário do nome, a receita de aveia para emagrecer não contém nenhum dos ingredientes do medicamento Ozempic, conhecido por causar rápida perda de peso, mas a hashtag “bebida de aveia” ganhou impulso rápido, pois promete ajudar as pessoas a perder peso. a 20 quilos em dois meses.

Reservas dos nutricionistas

Embora esta ideia tenha realmente atraído muitos utilizadores das redes sociais, os especialistas não estão convencidos dela.

Eldad Enav, médico especializado em perda de peso, disse em comunicado à revista Newsweek: Ele acredita que a aveia é apenas mais uma “dieta mágica” que promete ajudar as pessoas a perder peso rapidamente, sem abordar os fatores subjacentes que levam ao ganho de peso.

Com mais de 25 anos de experiência clínica, o Dr. Enav viu inúmeras dietas irem e virem, dietas que muitas pessoas tentam sem considerar os riscos que podem representar.

Portanto, antes de você começar a ter ideias para experimentar uma bebida de aveia, a Newsweek entrevistou vários nutricionistas para descobrir o que eles pensam sobre a última moda de perda de peso do TikTok.

Escassez lenta é o título da sustentabilidade

Quando se trata de perder peso de forma saudável, seguir uma dieta saudável que leve à perda de peso corporal de forma lenta e constante é o caminho certo para alcançar a sustentabilidade, como recomenda o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, certificando-se de perder metade a um quilograma por semana para manter a sustentabilidade.

Em comparação, a alegação de que a aveia ajuda as pessoas a perder até cerca de dois quilos por semana é em si uma promoção daquilo que a nutricionista Maya Feller descreveu à Newsweek como “outra dieta perigosa e restritiva”.

Certamente, a bebida pode parecer saudável à primeira vista, já que a aveia é uma boa fonte de fibra, mas o Dr. Feller ressalta que a aveia não fornece vitaminas, minerais, proteínas ou gordura suficientes para ser uma refeição suficiente para substituir o elementos essenciais.

Feller acrescentou que seguir essa tendência pode levar à perda de massa corporal magra, que tem o potencial de desacelerar o metabolismo, e à perda de água que pode levar à desidratação. Quando seguido por longos períodos de tempo, existem preocupações preocupantes sobre o desenvolvimento de deficiências nutricionais.

Conflitos perigosos e prejudiciais

A perda de peso varia de pessoa para pessoa, mas a Dra. Feller, autora de “Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World”, enfatiza que não incentiva ninguém a experimentar a dieta popular mais recente. tendência.No TikTok.

Ela disse que tais tendências são muito perigosas para os jovens em crescimento porque a limitação de nutrientes pode afectar negativamente o desenvolvimento físico e a saúde cognitiva, e isto também pode ser perigoso para pessoas que tomam medicamentos ou que sofrem de uma condição médica.

Ela alertou então quem pensa em experimentar aveia a abandonar a ideia, porque representa um risco grave, tanto físico como psicológico, manifestando a sua preocupação pelo facto de a perda extrema de peso se ter tornado uma norma social e ser encorajada por todos os meios possíveis.

Embora apenas tomar a bebida como lanche seja bom, segundo Abby Sharp, nutricionista de Toronto, mas como contém apenas cerca de 140 calorias e tem propriedades laxantes, ela diz que não é suficiente como um substituto de refeição, mas sim como uma receita para um relação pouco saudável com sua dieta.

Por sua vez, o Dr. Grasso acreditava que a tendência das bebidas de aveia poderia levar a danos significativos ao crescimento normal, à maturação, à regulação hormonal e, o que é mais preocupante, à relação do indivíduo com os alimentos.

Em vez de expor o corpo a um défice calórico tão grande, a Dra. Sharp acrescenta que existem formas muito mais eficazes de preparar o corpo para o Verão. Ela aconselha seguir os três elementos, especificamente lento, constante e sustentável, sublinhando que se uma pessoa está não consegue seguir uma dieta ou um modo de se alimentar... A vida, não adianta começar por ela.

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