Como você mantém a juventude do seu corpo à maneira japonesa?

Um especialista japonês confirmou que sentir-se velho é evidência de falta de atividade física necessária para reviver o corpo, observando que a disseminação do “trabalho remoto” desde o surto do vírus Corona exacerbou a crise. Ele ressaltou que há um grupo de exercícios que ajudam a retardar o envelhecimento.

O professor Hiroshi Hirazumi confirmou em entrevista à imprensa que a inatividade dos órgãos do corpo leva ao envelhecimento precoce.

Hirazumi disse que muitas pessoas agora sofrem de dores inesperadas no corpo devido ao trabalho remoto, explicando que os músculos verticais que se estendem da cintura até a frente da articulação do quadril, assim como os músculos das costas, ficam rígidos e pressionam a parte inferior das costas.

O especialista japonês recomendou começar a combater a “ferrugem” do corpo praticando exercícios regulares para alongar os músculos, principalmente das costas e do pescoço.

Hirizumi também observou que fazer algum exercício antes de iniciar qualquer atividade melhora a circulação sanguínea e ajuda a nutrir os músculos, o que por sua vez ajudará a retardar o processo de envelhecimento.

Além do conselho japonês, médicos e nutricionistas recomendam uma alta dose diária de um suplemento de ômega-3 que também pode ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento, suprimindo os danos e aumentando a proteção no nível celular durante e após um evento estressante.

De acordo com um estudo americano recente, a suplementação de ômega-3 contribuiu para o que os pesquisadores chamam de resistência ao estresse, que é a redução dos danos durante o estresse e após o estresse agudo, e a proteção dos componentes celulares que encolhem como resultado do envelhecimento.