Esses benefícios são desfrutados por escritores e poetas

Esses benefícios são desfrutados por escritores e poetas

Cientistas e pesquisadores concluíram que escrever pode melhorar a saúde de uma pessoa e ser benéfico para sua vida em geral, especialmente escrever poesia, poemas e literatura, o que pode explicar por que poetas e escritores vivem mais e gozam de melhor saúde em comparação com seus pares que não o fazem. escrever ou dedicar-se à escrita.

É cientificamente conhecido que o hormônio cortisol afeta negativamente o corpo humano, pois é produzido nas glândulas supra-renais quando a pessoa entra em estado de estresse, e afeta negativamente a saúde da pessoa, pois sua produção excessiva leva ao aumento da gordura abdominal, inflamação geral, pele seca e outros sintomas ruins.

De acordo com um relatório publicado pelo Readers Digest, foi demonstrado que escrever e compor, especialmente escrever poesia e poemas, leva à redução da produção deste hormônio nocivo e, portanto, escrever é muito benéfico para a saúde de uma pessoa e leva a melhorar seu estado geral. humor e proporcionando conforto a ele.

O relatório dizia: “Sabemos que comer bem, dormir bem e fazer exercício podem melhorar os nossos níveis de stress e, portanto, a nossa saúde geral, mas sabias que escrever também pode fazer isso?”

A redução do estresse pode começar reduzindo a produção desse pequeno hormônio complicado, e uma maneira pouco conhecida, mas cientificamente comprovada, de fazer isso é escrevendo.

Os cientistas dizem que “quando você pega uma caneta ou se senta para escrever seus pensamentos, você pega uma agulha invisível, puxa os fios do seu cérebro e os costura em algo que você pode ver claramente e manusear melhor”. "Você está reorganizando o caos de sua mente caótica em uma estante pacífica cheia de pensamentos, sentimentos e coisas que você pode controlar. Isso traz ordem, assim como quando você coloca os olhos em um guarda-roupa arrumado após uma reorganização frenética."

O relatório diz que a mente pode ser um lugar caótico, onde o seu crítico interior, as notícias diárias e muitas listas de tarefas lutam para serem ouvidos acima da sua síndrome de impostor, ansiedades e medos. E a escrita instrui todas essas coisas a formar uma fila organizada e esperar para serem gravadas, marcadas, abordadas, ouvidas, marcadas.

O relatório, que se baseia em estudos científicos anteriores, indica que “remover a atmosfera de medo do seu cérebro sobrecarregado é uma maneira infalível de relaxar melhor, dormir melhor e melhorar a saúde”. E porque você abriu espaço nessa sua cabeça, espaço para novas ideias, para ideias de autocuidado e convites abertos para a vida; “Então você terá mais chances de tomar boas decisões. Você comerá melhor e verificar suas realizações incentivará boas escolhas.”

O relatório conclui enfatizando que escritores e autores desfrutam de um sono mais tranquilo, de melhor saúde do que outros e de uma vida mais calma e confortável.

Previsões do horóscopo de Maguy Farah para o ano de 2023