Como você se beneficia da ansiedade para transformá-la em energia positiva?

Como você se beneficia da ansiedade para transformá-la em energia positiva?

Um psiquiatra especializado e professor da Universidade Americana de Harvard concluiu que a ansiedade nem sempre é ruim como a maioria das pessoas pensa, mas sim traz benefícios que podem não ocorrer a ninguém, e que uma pessoa pode se beneficiar dela em sua vida em geral.

Dr. e especialista em psicologia, David Rosmarin, disse em um artigo publicado pela "Psychology Today" que a ansiedade humana pode levar a "fortalecer e melhorar as relações emocionais de uma pessoa e reviver o relacionamento amoroso que ele estabelece com os outros".

O especialista Rosmarin subestima a importância dos estudos médicos para encontrar uma cura para a ansiedade, seja um tratamento médico moderno ou um tratamento natural, como exercícios e outros, apontando que uma pessoa “não pode escapar completamente dos sentimentos de ansiedade, porque faz parte de a experiência humana universal”.

“Uma vez aceito esse fato”, acrescenta ele, “a solução para a ansiedade torna-se clara: a ansiedade não é uma maldição, mas um poder”. o relacionamento floresce melhorando nossa sintonia com tendências e estados emocionais.

“Compreender, lidar e administrar as emoções de outras pessoas, habilidades essenciais para formar relacionamentos, pode ser muito aprimorado por nossa própria experiência com a ansiedade”, acrescenta.

E o psicólogo explica o que faz dizendo: “As pessoas que têm um histórico de adversidades ou traumas geralmente sentem mais empatia pelos outros, e isso porque quando nos preocupamos com nós mesmos, temos um senso mais intuitivo do que os outros precisam quando eles estão lutando."

“Outro fato geral sobre a ansiedade é que, quando usamos nossa ansiedade para entender melhor os sentimentos de outras pessoas, isso nos ajuda a administrar e processar nossos próprios sentimentos de ansiedade”.

O autor conclui: “Você pode reduzir sua ansiedade saindo de si mesmo e percebendo as necessidades dos outros e então respondendo a elas.”

Ele também afirma que “o sofrimento aumenta a compaixão pelos outros, pois as pessoas mais solidárias com os outros são aquelas que passaram por grandes dificuldades em suas vidas. Eu diria até que muitos dos meus pacientes estão entre as pessoas mais atenciosas e compassivas que conheço.”

Ele afirma que “experimentar ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental pode nos levar a estar mais conscientes dos sentimentos dos outros. As pessoas com ansiedade severa muitas vezes aprendem habilidades interpessoais valiosas por causa de sua ansiedade. Elas são pessoas melhores por causa de sua ansiedade. Elas são mais empáticas, mais atenciosas e mais conscientes dos outros e de suas experiências. A ansiedade pode nos ajudar a nos preocupar com os sentimentos e experiências de outras pessoas. Quando usamos nossa angústia como padrão para medir e entender os sentimentos de outra pessoa.

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